糖醋排骨的熱量是多少 糖醋排骨會發胖嗎
本文已影響2.77W人
本文已影響2.77W人
我很喜歡吃糖醋排骨,但由於最近在減肥,不宜食用熱量太高的食物,那麼糖醋排骨的熱量是多少?糖醋排骨會發胖嗎?
338大卡/100g。
糖醋排骨肉質鮮嫩可口,主要是由排骨製成的,其中含有大量的脂肪、糖分、蛋白質以及鈣、鐵、磷等營養成分物質,每100克的糖醋排骨中大約含有338大卡左右的熱量,相對於很多食物來說,它的熱量算是比較高的了。
過量食用會發胖。
首先糖醋排骨的熱量比較高,含有大量的脂肪以及蛋白質成分,過量食用而人體不能及時將其消化代謝時,那麼是具有發胖的可能的,但要是適量食用,那麼一般是不會導致人體發胖的,反而可以爲人體補充充足的能量,有利於人體健康。
建議一天食150-200克左右即可。
雖然說糖醋排骨的營養價值比較高,但是糖醋排骨是一道高脂肪高熱量的食物菜餚,通常情況下一道糖醋排骨的熱量超過了1800千卡,超出了人體日常所需的能量,是很容易導致人體發胖的,所以一般建議糖醋排骨一天食用150-200克左右即可。
材料:排骨、薑片、蔥段、薑末、蒜末、冰糖、食鹽、陳醋、水澱粉。
做法:
1、先將排骨洗淨冷水下鍋焯水5分鐘瀝出。
2、然後重新下入鍋中、倒入適量清水、薑片、蔥段、3勺鹽、煮30分鐘,煮至軟爛瀝乾水份。
3、之後放入澱粉中均勻的裹上澱粉。
4、期間熱油鍋,把排骨放進去,炸至金黃撈出。
5、隨後鍋中倒入少許油放入姜蒜末炒香。
6、再加適量水、鹽、白糖、陳醋、醬油、水澱粉攪拌拌勻。
7、再下排骨翻炒至上色收汁即可出鍋。
糖醋排骨熬糖怎麼熬 熬糖用水還是油
排骨熱量 減肥期間可以吃排骨嗎
糖醋排骨怎麼做纔會有營養
做糖醋排骨糖醋的比例是多少
一斤糖醋的糖和醋比例 糖醋汁用白醋還是陳醋
天天吃糖醋排骨好嗎 糖醋排骨吃了有什麼好處
排骨的熱量是多少大卡 排骨熱量高嗎
海帶排骨湯的排骨需要炒嗎 海帶排骨湯是要排骨先煮一會嗎
糖醋排骨怎麼做才更有營養
糖醋排骨裹麪粉還是澱粉 糖醋排骨裹澱粉是乾的還是溼的
酸甜排骨可以放陳醋嗎 酸甜排骨先放醋還是後放醋
糖醋排骨高壓鍋壓幾分鐘 高壓鍋酸甜排骨的做法
糖醋排骨的做法
糖醋排骨和紅燒排骨有什麼區別 爲什麼排骨燉出來很柴
海帶排骨湯容易發胖嗎 海帶排骨湯熱量是多少
糖醋排骨用陳醋還是米醋 米醋和陳醋哪個對身體更好
排骨湯可以放醋嗎 排骨湯什麼時候放醋
用醋泡排骨有什麼作用 排骨用醋泡多久好
買排骨怎麼挑選 糖醋排骨可不可以用紅糖
糖醋排骨發苦怎麼補救 炒糖色用油還是水