豌豆放冰箱發芽能吃嗎 發芽的豌豆怎麼吃好
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很多人愛吃豌豆，豆類食品對人的健康也是很好的，自己家買的豌豆發芽了還能吃嗎？會不會有什麼副作用？豌豆發芽了怎麼吃？一起來看看吧！
豌豆放冰箱發芽能吃嗎
可以。
豌豆發芽和土豆不一樣，豌豆發芽之後還能吃，就像黃豆一樣，可以用來做生豆芽吃，豌豆芽又成龍鬚豆苗，可以食用，並且無論是葷炒、清炒、做湯、涮火鍋等都屬於上乘佳品。
發芽的豌豆怎麼吃好
1、碗豆芽沙拉
豌豆芽沙拉的營養功效也是最齊全的，因爲碗豆芽沙拉就是直接把碗豆芽在水裏面浸泡，浸泡一段時間之後瀝乾水分，可以搭配一些其他的果蔬一起食用。在上面淋上煉乳之類的調味品，我們就可以直接生食，這樣吃能夠把營養成分發揮到最高。
2、清炒碗豆芽
清炒豌豆莢也是碗豆芽另一種不錯的吃法，豌豆莢裏面含有的維生素非常的豐富，所以我們在炒的時候不要放入過多的配料，直接清炒就可以。稍微炒一下即可出鍋，不要在鍋裏面停留的太久，不然會有損營養成分的。
3、碗豆芽豆腐湯
把碗豆芽和豆腐做成湯兩者相輔相成，湯的味道鮮美並且營養價值極高，這一道菜能夠很好地發揮出碗豆莢的營養成分，並且和豆腐熬在一起，在口感上會更加的鮮美。並且兩者的營養元素並不衝突，能夠起到很好的營養作用。
吃豌豆有什麼好處
1、增強機體免疫功能：豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力。
2、通利大腸：豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。
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