幹黃花菜怎麼做好吃 幹黃花菜需要焯水嗎
本文已影響1.19W人
本文已影響1.19W人
幹黃花菜怎麼做好吃?幹黃花菜需要焯水嗎?幹黃花菜有什麼營養價值?下面就一起來看看吧!
材料:幹黃花菜50克,胡蘿蔔1根,辣椒1個,豆瓣醬1勺,肉100克,幹木耳30克,蒜末1勺,白糖1勺,醋1勺。
做法:
1、在熱鍋中放入油,燒熱後,放入豆瓣醬、八角、蒜薑末,加入肉絲炒至變色。
2、加入胡蘿蔔絲大火翻炒3分鐘左右。
3、加入黃花絲、木耳絲,繼續翻炒5分鐘左右,最後加入辣椒絲、白糖、醋大火翻炒1分鐘即可。
不管是新鮮的還是乾的黃花菜都應該焯水。
黃花菜又被稱爲金針菜,是人們喜愛的菜餚之一。但黃花菜中含有秋水仙鹼,如果人體攝入秋水仙鹼後,會在人體組織內被氧化,生成二秋水仙鹼。而二秋水仙鹼是一種劇毒物質,可毒害人體胃腸道、泌尿系統,嚴重威脅健康。
每100g黃花菜乾品中含有蛋白質14.1g,脂肪0.4g,碳水化合物60.1g,鈣463mg,磷173mg,鐵16.5mg,胡蘿蔔素3.44mg,核黃素0.14mg,硫胺素0.3mg,尼克酸4.1mg等。其中碳水化合物、蛋白質、脂肪3大營養物質分別佔到60%、14%、2%,此外,磷的含量高於其他蔬菜。
有機花菜需要焯水嗎 有機花菜和花菜的區別
新鮮黃花菜焯水後有毒嗎 新鮮黃花菜可以吃嗎
黃花菜發酸是怎麼回事 黃花菜怎麼吃最好
黃花菜和雞蛋能一起吃嗎 黃花菜炒雞蛋怎麼做
黃花菜爲什麼發酸 黃花菜怎麼吃最好
【幹黃花菜怎麼泡發】幹黃花菜泡多久可以吃
黃花菜可以燉雞吃嗎 黃花菜燉雞怎麼做
黃花菜不曬乾吃有毒嗎 新鮮的黃花菜可以吃嗎
黃花菜的禁忌你要知道 黃花菜的吃法大全
黃花菜能和西蘭花一起吃嗎 黃花菜什麼人不能吃
黃花菜是下奶的嗎 哺乳期黃花菜怎麼做下奶
黃花菜吃了有什麼好處 食用黃花菜要注意什麼
黃花菜爲什麼發酸 黃花菜怎麼吃最好
幹黃花發黑可以吃嗎 幹黃花菜泡多久可以吃
幹黃花泡多久 幹黃花泡好要去芯嗎
黃花菜發黑可以吃嗎 黃花菜開花了還能吃嗎
幹黃花菜怎麼做好吃
黃花菜和豆腐一起吃嗎 吃黃花菜有什麼好處
花菜一定要焯水嗎 吃花菜有什麼好處
黃花菜要泡水多久纔可以吃 泡了一天一夜的黃花菜還能吃嗎