荔枝吃多了有什麼危害荔枝吃多了有什麼危害

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荔枝，含有豐富的維生素、蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。研究表明，維生素可提高細胞的質量，保持細胞的活躍度，從而起到增強人體免疫力的作用。平時適當吃些荔枝，對於外傷跌打所引起的腫脹，有很好的行氣血、消除腫脹的效果。那麼，荔枝吃多了有什麼危害呢？接下來就爲大家解答這個問題。

荔枝吃多了有什麼危害

1、引發糖尿病

因爲荔枝的含糖量大約在15%~20%，進食荔枝過多可能造成血糖過高。且荔枝吃多了會導致過多糖分的攝入，而過多糖分進入到體內會引起血糖的波動，進而會增加罹患糖尿病的風險。同時，1克糖分能夠產生4千卡的熱量；如果荔枝吃的過多，可導致糖分進入到人體內產生大量的能量，也容易引起超重和肥胖的高發。

2、易引起上火

因爲從中醫食療的角度上來講，荔枝味甘、性溫，如果吃的過多會引起眼睛紅腫、咽喉腫痛、五心煩熱，這些上火的症狀；會危害身體健康。同時，對於一些體虛或者陰虛火旺的人來說，應儘量少吃或不吃荔枝。此外，因爲荔枝中含糖量很高，空腹吃不僅會刺激胃黏膜，出現胃痛、胃脹的情況，也可能會出現低血糖的情況。

3、引發口腔潰瘍

從現代醫學角度來說，荔枝糖分高，一次吃太多，大量糖分涌入口腔，可導致口腔黏膜中的細胞脫水，並促使口腔細菌快速繁殖，形成炎症反應，則口腔潰瘍隨之而來。所以，患有牙齦腫痛、口腔潰瘍等口腔疾病的人，不應過多吃荔枝。此外，吃荔枝過量，輕者噁心、四肢力乏，嚴重者甚至昏迷、抽搐。

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