吃完荔枝可以吃香蕉嗎 荔枝吃多吃了會怎樣
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很多人都喜歡吃荔枝,味道酸甜適中,果汁飽滿,有時候會與其他香蕉等水果一起食用,那麼吃完荔枝可以吃香蕉嗎?荔枝吃多吃了會怎樣?
可以吃香蕉。
1、在性味上,荔枝性溫,味甘,香蕉性寒,味甘,兩者性味不一致,一起食用具有中和性味的作用。
2、荔枝主要含有水分、碳水化合物、纖維素、多種維生素、以及磷、鉀等多種微量元素,香蕉中含有膳食纖維、維生素、胡蘿蔔素、少量蛋白質,鉀等礦物質,兩者成分之間不會出現不利反應,因此可以同食。
荔枝富含水分及纖維素,有助於腸胃的蠕動,加之香蕉性寒,可以清腸熱,利於潤滑腸道,因此兩者一起食用可以幫助身體順利排便。
荔枝性溫,吃多了容易上火,若是性寒的香蕉一起食用,有利於降低體內的燥熱程度,預防生熱上火。
香蕉中含有不少的維生素C,而荔枝同樣含有不少的維生素,一起食用可以延緩肌膚衰老,促進微細血管的血液循環,預防長雀斑,令皮膚更加光滑。
香蕉中含有多種礦物質及維生素,荔枝中維生素C和蛋白質含量不低,兩者同食有助於提升人體的免疫功能,預防疾病。
不建議一次性吃半斤荔枝。
荔枝性質溫熱,不宜食用過多,以免加重體內的燥熱程度,出現身體不適,加之荔枝含有不少食物膳食纖維及果膠,若是一次性吃太多,會加重腸胃負擔,出現肚子脹等情況。
因爲荔枝屬於溫性水果,多吃會導致體內滯熱生熱,引起虛炎上火,出現口乾舌燥、牙齦腫痛的情況。
因爲荔枝中含有豐富的水分及膳食纖維,吃多了會有很強的飽腹感,若是一次性大量食用會加重腸胃負擔,出現腹脹、消化不良等不適。
大量食用荔枝會導致嚴重上火致使便祕,另外,大量的纖維素在腸胃中吸水膨脹,妨礙腸胃蠕動,也是導致便祕的原因之一。
很多人都喜歡吃荔枝,味道酸甜適中,果汁飽滿,有時候會與其他香蕉等水果一起食用,那麼吃完荔枝可以吃香蕉嗎?荔枝吃多吃了會怎樣?
因爲香蕉中的果膠及澱粉含量不低,吃多了不易消化,如果再和板栗、南瓜、地瓜等澱粉含量高的食物一起大量食用,會導致腸胃負擔過重,出現腹脹不適症狀。
建議:吃完香蕉後,最好間隔一個半小時後,等待腸胃消化完畢後再吃紅薯類食物較好。
香蕉性質寒涼,多吃容易產生寒氣,因此不宜與西瓜、哈密瓜、海蟹、山竹等同樣性寒的食物一起過多食用,以免導致體內寒氣過重,引起身體不適。
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