荔枝什麼月份吃 荔枝一天吃多少顆合適
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感覺已經有好久沒有吃過荔枝了,現在是不是還不是荔枝成熟的季節?荔枝什麼月份吃呢?下面一起來看看吧!
5-7月份。
早熟的荔枝品種在三月份就開始成熟上市了,但是此階段能吃到荔枝的人比較少,從批量上市來說,荔枝會在5月份開始成熟上市,然後一直持續到7月份,之後荔枝會逐步的開始下市,荔枝滋味清甜可口、營養價值高,在荔枝當季的時候可以適量食用荔枝。
6月份。
荔枝剛剛上市的時候,產量比較少,價格也比較貴,而且此時期的荔枝酸甜比還沒有達到最佳的時期,等到6月份的時候,荔枝就會開始批量成熟上市了,6月份的荔枝,味道清甜可口、營養價值高,是全年中最合適食用荔枝的時段。
直接食用最佳。
荔枝味道清甜,這是因爲在荔枝果肉中含有豐富的糖類物質,荔枝果肉中還含有豐富的膳食纖維、膠質、維生素、礦物質等營養成分,適量食用荔枝可以爲身體補充營養、促進代謝,對身體的養護很有幫助,新鮮荔枝直接食用可以最大程度的攝取荔枝果肉中的營養成分,荔枝不易保存,最好在購買回去之後就立即進行食用。
一天吃荔枝的量最好不超過10顆。
荔枝吃多了容易上火,上火易引起扁桃體炎、咽喉炎,有便祕現象的老人,儘可能不要食用,以免大便乾燥不易排出,有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者也應慎食荔枝。
小貼士:建議吃荔枝前後喝一點鹽水或者涼茶,綠豆水,冬瓜水等性質偏寒涼的茶飲,飲用後可以降低荔枝果肉中的燥熱之氣。
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