100克草莓的熱量是多少 草莓熱量高嗎
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草莓顏色豔麗,味道酸甜多汁,無論是直接食用,還是做成甜點或是榨汁飲用,都是很好的,但是大家有沒有了解過,100克草莓的熱量是多少呢?
每100克的草莓所含有的熱量爲30大卡,一顆小小的草莓的可食用部分大約爲14克,因此其所含有的熱量大約爲4大卡,需要我們散步2.8分鐘才能將這些熱量消耗掉。另外,100克的草莓裏面所含有的脂肪大約爲0.2克。
從上面介紹的數據來看,草莓的熱量並不是很高的,因爲我們吃100克的草莓,所攝入的熱量僅僅只有30大卡,日常的一些活動就可以將這些熱量消耗掉了,並不會出現熱量殘留,導致我們出現發胖的問題。
不可以。
首先,草莓屬於涼性水果,如果吃得太多的話,會導致體內攝入太多的寒氣,,體內寒氣過多,會對健康造成一定的影響的。尤其是處在經期的女性、正在懷孕的媽媽、身體虛弱等人羣,最好是要少吃一些草莓的,不然會導致身體出現一些不適。
其次,草莓裏面所含有的一些糖分還是比較多的,如果不加以節制的食用草莓的話,會導致身體攝入糖分過多,對健康也是有影響的。
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