100克麥片的熱量是多少 麥片熱量高不高
本文已影響1.61W人
本文已影響1.61W人
麥片是我們早餐吃的比較多的一種食物,它主要是以小麥爲主要原料,搭配一些如水果,糖精,少量燕麥做成的,那麼100克麥片的熱量是多少呢?
每100克的麥片所含有的熱量爲351大卡。一勺麥片大概是12克左右,其所含有的熱量爲42大卡,需要我們散步29分鐘才能夠消耗掉。
麥片的熱量並不算特別高,一般一小袋的麥片也就差不多15克左右,其熱量可能也就在60~70之間。所以很多想要減肥的人都會選擇在將麥片作爲減肥早餐食用。不過需要知道的是,市面上出售的麥片爲了使其沖泡起來口感比較高,會在裏面添加很多的糖分、奶精、香精等等添加劑,這些無形之中是會使得麥片的熱量大大增加的,所以實際上麥片的熱量並不低。
喝一杯普通的麥片熱量要遠遠超過60大卡,如果這個時候,早餐不侷限於喝麥片,還吃了其他的諸如包子、麪包、雞蛋、牛奶這類食物,那麼早晨攝入的熱量是比較多的了。不過身體在經過一夜休息之後,需要一些熱量來重新啓動,滿足一天的活動消耗的,所以早餐吃得豐盛一些,熱量稍微高一些的話,也是無傷大雅,對於減肥並沒有那麼多阻礙。另外,市面上現在有那種穀物、水果、堅果合一的麥片,這種吃了能滿足一天的需求,是可以適當買些回來食用的。
100克牛奶的熱量是多少 牛奶熱量高嗎
燕麥片熱量是多少
100克芒果有多少熱量 芒果的熱量高嗎
燒麥熱量高還是包子熱量高 一個糯米燒麥的熱量
小麥的熱量是多少大卡 小麥熱量高嗎
100克紅豆的熱量是多少 紅豆熱量高麼
100克捲心菜的熱量是多少 捲心菜熱量高嗎
100克雞腿的熱量是多少 雞腿熱量高嗎
100克雞爪的熱量是多少 雞爪熱量高嗎
燕麥片的熱量是多少大卡 吃燕麥片可以減肥嗎
100克蛋撻熱量是多少 蛋撻的熱量是不是很高
100克米粉的熱量是多少 米粉熱量高嗎
100克河粉的熱量是多少 河粉熱量高嗎
藜麥熱量是多少
100克炒麪的熱量是多少 一碗炒麪的熱量高嗎
100克草莓的熱量是多少 草莓熱量高嗎
100剋薄荷的熱量是多少 薄荷熱量高嗎
100克鴨肉的熱量是多少 鴨肉熱量高嗎
100克麻花的熱量是多少 麻花熱量高嗎
100克火腿腸的熱量是多少 火腿腸熱量高嗎