100克豬肉的熱量是多少 豬肉熱量高不高
本文已影響4.91K人
本文已影響4.91K人
說到餐桌上的肉類,吃的最多的要算是豬肉了,無論是炒食,燉食,都是很受大衆歡迎的,那麼在吃豬肉的時候,大家有沒有關注過,100克豬肉的熱量是多少呢?
每100克的豬肉所含有的熱量爲143大卡,一塊豬肉大概是50克,其所含有的熱量爲72大卡,需要散步50分鐘才能將這些熱量消耗掉。豬肉有肥有瘦,不同部位的肉,其熱量是不一樣的。這裏的143大卡指的是純瘦豬肉的熱量。如果是純肥肉的話,100克豬肉所含有的熱量將高達807大卡,如果是肥瘦相間的話,在395大卡左右,根據瘦肉和肥肉的比例會有所不同。
要判斷豬肉的熱量高不高,要根據購買的豬肉的種類來看。如果買的是純瘦肉或者排骨的話,那麼其熱量肯定是不太高的,而且含有的脂肪含量也比較少;但是如果買的是純肥肉的話,那麼它的熱量是相當高了,而且幾乎全部是脂肪;肥瘦相間的豬肉,也就是我們俗稱的五花肉,會稍微好一些,但是其熱量也比我們吃的普通的食物熱量高出很多。
如果單從口感上來說的話,肯定是五花肉最好吃,因爲純瘦肉吃起來太柴,純肥肉吃起來太膩,五花肉肥瘦相間,口感最好。如果是要減肥的話,那麼不太推薦吃五花肉或者肥肉,因爲這樣會使得身體攝入的熱量過高,影響減肥的效果,最好是選擇純瘦肉來炒着吃會比較好,或者用子排和蔬菜燉湯喝味道也是非常不錯的。
另外,在吃豬肉的時候,如果買的不是純瘦肉的話,最好先將豬肉切塊放在鍋中炒的時間長一些,將肥肉中的油脂全部炸出來,然後再繼續後面的做菜步驟,這樣也是可以減少身體對油脂和熱量的攝入。
每100克黑芝麻含多少熱量 黑芝麻的熱量高不高
100克河粉的熱量是多少 河粉熱量高嗎
豬肉脯熱量高嗎
100克薯片的熱量是多少 薯片熱量爲什麼高
100克蛋撻熱量是多少 蛋撻的熱量是不是很高
100克雞腿的熱量是多少 雞腿熱量高嗎
豬肉熱量是多少大卡
100克豆角的熱量是多少 豆角的熱量高不高
100克蓮子的熱量是多少 蓮子的熱量高不高
100克炒麪的熱量是多少 一碗炒麪的熱量高嗎
100克米粉的熱量是多少 米粉熱量高嗎
100克紅豆的熱量是多少 紅豆熱量高麼
100克里脊肉的熱量 裏脊熱量高嗎
100克芝士熱量是多少 芝士的熱量是不是很高
100克牛奶的熱量是多少 牛奶熱量高嗎
100克麻花的熱量是多少 麻花熱量高嗎
100剋薄荷的熱量是多少 薄荷熱量高嗎
100克牛肉乾的熱量是多少 減肥能吃牛肉乾嗎
100克草莓的熱量是多少 草莓熱量高嗎
100克雞爪的熱量是多少 雞爪熱量高嗎