100克雞翅的熱量是多少 雞翅熱量高不高
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雞翅是雞身上除了雞腿之外最好吃的一部分,很多人都愛吃烤雞翅,炸雞翅一類的,但是大家在吃雞翅的時候,有沒有了解過關於雞翅的熱量問題,100克雞翅的熱量是多少呢?
每100克的雞翅含有的熱量爲194大卡,需要我們跳58分鐘的健美操才能消耗掉。另外,100克的雞翅含有的脂肪大約爲11.8克。
雞翅的熱量還是比較高的,因爲100克的雞翅就含有194大卡的熱量,這還僅僅是生的雞翅的熱量,如果煮熟了的話,那麼熱量會更高。買過雞翅的人應該知道,一斤雞翅也沒有幾個,而我們一個人可能一次就能吃上兩三個雞翅,那麼這樣算下來的話,可能一頓吃的雞翅不止100克的,所以可想而知,我們吃雞翅的熱量確實比較高。
減肥期間是可以吃雞翅的。但是要注意的是,烹飪雞翅的時候一定要注意方法,減肥人士食用雞翅最好是不要採用油炸的方法,因爲這樣的烹飪方式,會導致雞翅的熱量變得更高,可以採用燉雞翅的方式,這樣能減低一些雞翅中的熱量,避免吃了發胖。
可以準備一些雞翅,將雞翅清洗乾淨之後,放在水裏泡一下,去掉血水,然後倒入鍋中,加入料酒煮開後撈出。鍋中加入少量的油燒熱,加花椒煸香,倒入雞翅翻炒至變色後,倒入生抽、老抽等調味料炒一下,然後加入適量的水燒開,就可以了。
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