龍眼能和柚子一起吃嗎 柚子不能和什麼一起吃

龍眼、柚子是生活中常見的水果，兩者都含有豐富的維生素，有較高的營養價值，那麼龍眼能和柚子一起吃嗎？

龍眼能和柚子一起吃嗎

龍眼和柚子能一起吃。

柚子中含有豐富的維生素C，還含有糖類、胡蘿蔔素、枸櫞酸、粗纖維及鈣、磷、鐵等礦物質，有非常豐富的營養價值，而龍眼含有蔗糖、葡萄糖等成分，還含有豐富的維生素、蛋白質及礦物質，兩者所含成分不衝突，可以一起食用，但要注意合理搭配用量，以免吃多了導致身體不適。

龍眼和柚子吃多少合適

1、龍眼用量10~15克爲宜。

2、柚子用量100~150克爲宜。

柚子中含較多酸性物質，不宜過量食用，以免刺激胃酸分泌，對胃腸造成刺激，而龍眼性熱，還含有豐富的糖類物質和蛋白質，吃多了容易消化不良，還可能加重體內燥熱之氣，因此兩者一起食用適量即可，建議參考上述推薦用量。

柚子不能和什麼一起吃

西瓜

西瓜和柚子都是寒性食物，兩者一起食用會加重體內寒氣，容易導致身體不適，建議吃柚子1~2小時後，再食用西瓜。

雞蛋

雞蛋中蛋白質的含量較高，而柚子中含有較多的鞣酸，鞣酸有吸附、收斂的作用，容易與蛋白質發生沉澱反應，生成不易被人體消化的物質，既影響營養成分的吸收，又可能導致腸胃不適。

龍眼可以長期吃嗎

不建議長期吃。

龍眼中含有豐富的營養物質，適量食用能爲身體補充多種營養，還能提供熱能，但長期食用龍眼，會影響人體對營養物質的吸收，還可能導致燥熱之氣過重、腸胃不適等，一般來說，龍眼一週食用2~3次即可。

龍眼、柚子是生活中常見的水果，兩者都含有豐富的維生素，有較高的營養價值，那麼龍眼能和柚子一起吃嗎？

龍眼怎樣做好吃

紅棗泡龍眼

原料

紅棗5顆、龍眼5顆、砂糖1包。

做法

1.先將紅棗，龍眼分別剝開去核。

2.再用熱水沖泡，大約8-10分鐘。

3.最後加上砂糖即可。

龍眼銀耳羹

原料

龍眼25克、紅棗30克、蓮子30克、幹銀耳5克、兩大碗水。

做法

1、幹銀耳用水泡發後洗淨撕成小塊，紅棗切開去核。

2、龍眼剝去外殼後，放入熱水中浸泡一會；

3、銀耳和蓮子放入鍋中，加水煮開後轉小火，煮約40分鐘至銀耳黏稠；

4、隨後倒入紅棗肉和龍眼肉，小火煮約30分鐘即可。