柚子和牛奶能一起吃嗎 柚子和牛奶一起吃了會怎樣

柚子是一種非常好的減肥水果，不少人喜歡將柚子配着牛奶、蔬菜、酸奶做成沙拉食用，但是喝牛奶是有很多的禁忌的，那麼柚子和牛奶能一起吃嗎？

柚子和牛奶能一起吃嗎

柚子不適合與牛奶一起食用。

柚子中富含多種酸性物質，牛奶中含有豐富的蛋白質及鈣元素，而蛋白質與酸性物質結合，會使蛋白質出現變性、沉澱的情況，同時也會是鈣質沉澱，降低了牛奶的營養。

柚子和牛奶一起吃了會怎樣

沒什麼感覺

若是身體素質比較好，而且同時食用柚子和牛奶的量比較少時，那麼一起食用了柚子和牛奶是沒什麼感覺的。

消化不良

大量食用柚子和牛奶後，可能會在體內生成難以溶解的沉澱物，影響食物的消化及吸收，進而出現消化不良的情況，情況嚴重的還有可能會出現腹痛、腹瀉的症狀。

柚子和牛奶一起吃了怎麼辦

多喝水

柚子和牛奶一起吃了可能會拉肚子，造成體內脫水的情況，而喝水不僅可以爲人體補充水分，還可以幫助食物的消化，有效的緩解身體的不適。

合理休息

人體具有一定的自我恢復能力，當柚子和牛奶一起食用後，身體有輕微的不適時，好好的休息一下，說不定就好了。

就醫檢查

一般來說柚子和牛奶一起食用後，引起身體不適的症狀的是可以自行恢復的，但如果實在不放心或者是身體沒有好轉的跡象時，建議去看看醫生爲好。

吃完柚子多久可以喝牛奶

吃完柚子1小時後可以喝牛奶。

柚子中的含水量非常豐富，在體內比較容易消化，一般1小時的時間基本上是可以完全消化的，所以吃完柚子1小時後，再喝牛奶比較安全。

柚子是一種非常好的減肥水果，不少人喜歡將柚子配着牛奶、蔬菜、酸奶做成沙拉食用，但是喝牛奶是有很多的禁忌的，那麼柚子和牛奶能一起吃嗎？

小貼士

柚子可以直接食用、榨汁喝，還可以與蜂蜜、冰糖或者是紅糖熬成汁飲用，另外，柚子還可以與蜂蜜做成蜂蜜柚子茶喝，適合便祕的人羣食用。