柚子能和檸檬一起吃嗎 柚子和檸檬一起吃的好處

柚子和檸檬都是酸味較重的水果，也是生活中常見的兩種水果，就是不知道柚子能和檸檬一起吃嗎？柚子和檸檬一起吃的好處呢？

柚子能和檸檬一起吃嗎

可以一起食用。

柚子偏寒性，富含果酸、維生素c、維生素a、胡蘿蔔素及鉀、鈣、磷等微量元素，而檸檬性平，含有豐富的檸檬酸、維生素C、維生素A及鈣、鉀、鎂等礦物元素，兩者在性味上不衝突，營養成分也不相剋，可以一起適量食用。

柚子和檸檬一起吃的好處

潤腸通便

柚子寒性較重，其中又富含水分，食用對腸道有很好的滑利作用，而檸檬含有多種果酸，可以促進胃腸蠕動，利於排便，因此兩者一起食用具有潤腸通便的作用。

清熱去火

柚子是寒涼性水果，而檸檬性味平和，兩者一起食用能夠幫助緩解體內的燥熱之氣，有清熱去火的作用。

促進食慾

柚子和檸檬口感酸甜，富含檸檬酸、蘋果酸等多種有機酸，能夠促進唾液分泌，增加胃酸分泌，適合食慾不振的人羣食用。

降血糖、血壓

因爲柚子果肉中含有豐富的維生素C及類胰島素物質，能夠有效降低體內血糖，檸檬中含有大量鉀元素，可以有效減少體內過多的鈉離子含量，具有一定降低血壓的作用。

美容養顏

柚子和檸檬都是富含維生素C的水果，長期食用可以起到延緩肌膚衰老，美白滋潤、改善皮膚暗沉、撫平皮膚的功效。

怎麼吃柚子和檸檬比較好

直接生吃酸性較重，建議榨汁食用，酸甜可口很是美味。

1、柚子剝開，掰出兩瓣、檸檬洗淨切片。

2、一同放進榨汁機中，加入適量清水。

3、開機攪拌，加入蜂蜜調味即可。

一天吃多少柚子和檸檬

1、若是單獨食用柚子，建議一天控制在250克左右，也就兩三瓣即可，不宜吃多，以免加重脾胃寒涼之氣，引起脾胃不適反應。

2、若是飲用柚子檸檬汁，建議一天500ml即可，一兩杯就好，因爲果汁含糖量較高，飲用過多容易引起發胖。

柚子和檸檬都是酸味較重的水果，也是生活中常見的兩種水果，就是不知道柚子能和檸檬一起吃嗎？柚子和檸檬一起吃的好處呢？

吃檸檬和柚子要注意什麼

1、不宜空腹食用。因爲檸檬、柚子中含有大齡的酸性物質，空腹食用會促進胃酸的分泌，而且柚子是寒涼性的水果，空腹食用易刺激腸胃，引起腸胃的不適。

2、胃酸過多者不宜食用，檸檬、柚子這兩種水果口感較酸，果酸含量豐富，本身就容易刺激胃酸分泌，若是胃酸過多的人羣大量食用，容易導致胃灼熱、胃痛的等腸胃不適。