龍眼和橘子能一起吃嗎 龍眼不能和什麼一起吃
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龍眼、橘子是生活中常見的水果,兩者都含有豐富的維生素、膳食纖維,那麼龍眼和橘子能一起吃嗎?
能一起吃。
龍眼性溫、味甘,含有酒石酸、葡萄糖、蛋白質、維生素C、維生素k、膽鹼及鐵、鉀、鈣等,而橘子性溫、味酸甘,含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素等營養物質,還含有鈣、磷、鐵等礦物質,富含維生素C、檸檬酸、枸櫞酸等,兩者食物性質相近,所含成分不衝突,可以一起食用。
1、橘子用量1~2個爲宜。
2、龍眼用量5~6粒爲宜。
橘子和龍眼都是溫性水果,吃多了容易增加體內燥熱之氣,而且兩者都含有豐富的糖類、蛋白質、纖維素等,過量食用會增加腸胃負擔,容易導致胃腸不適,因此橘子和龍眼一起食用,要控制好用量,建議參考上述推薦。
羊肉營養豐富,含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分,是常見的滋補食品,而龍眼性溫、味甘,和溫補的羊肉同食,會導致體內燥熱之氣過重。
蜂蜜中含有多種氨基酸,有非常高的營養價值,但蜂蜜中含多種糖類物質,和龍眼一起吃,會刺激胃酸的分泌,容易引起腸胃不適,因此兩者不宜一起吃。
不可以。
橘子雖含多種營養物質,但不宜空腹食用,其中含有較多的蘋果酸、檸檬酸等酸性物質,能增加的胃酸分泌,而人體在空腹狀態下,沒有食物消化,過多的胃酸會損傷胃黏膜,建議在進食1~2小時後再吃橘子。
龍眼、橘子是生活中常見的水果,兩者都含有豐富的維生素、膳食纖維,那麼龍眼和橘子能一起吃嗎?
材料
山藥100克,粳米50克,龍眼15克,荔枝8克,五味子3克。
做法
1.將山藥去皮,切成薄片;
2.粳米淘洗乾淨;
3.山藥片與龍眼、荔枝、五味子、粳米同置鍋內,加水適量,煮粥;
4.加白糖調味即成。
材料
龍眼50克(幹25g),雞蛋2個,紅糖適量。
做法
1.取潔淨龍眼肉置於光波陶瓷煲中,加入適量水;
2.置於光波爐內小火燉煮30分鐘,取出再加入打碎調勻的雞蛋;
3.放入光波爐內高火加熱1分鐘,攪拌均勻即成。
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