痰溼重的人應該怎麼樣調理 痰溼會引起哪些疾病
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最近總覺得身上有一些不爽利,我今天去中醫院看了一下醫生,醫生說我痰溼比較重,給我開了一些中藥,然後跟我說定期來看,請問痰溼重的人應該怎麼樣調理呢?
痰溼重的人,在飲食上面需要比較注意,不要吃太過寒涼的食物,也不要吃得太甜或者太鹹,甜咸和寒涼的食物很容易生痰;也不要吃辛辣刺激、油膩的食物;宜進食新鮮蔬菜和水果以及富含蛋白質的食物,再搭配穀物類等食物一起食用的話,對痰溼體質的調養很有益處。
痰溼重的人羣,日常需要運動,可以先從散步、打太極拳、練八段錦等入手,然後慢慢增加運動量,運動可以提高代謝,有利於痰溼體質的改善。
如果情況比較嚴重的話,需要立即就醫,在專業醫生的指導下進行治療。
痰溼會引起哪些疾病是沒有絕對定論的,但是可能會增加患如下疾病的可能性。
痰溼體質的人羣一般都會有消化不良和脾臟功能不全的情況,這一類情況就很容易引起氣血運逆,時間長了,容易表現爲肥胖、胸悶、痰濁等症狀,持續時間再長一些,會增加患中風、胸痛、糖尿病等症的可能性,所以,從健康的角度來說,一旦出現了痰溼症狀的話,就要及時進行調理,以免越來越嚴重。
可以泡腳。
泡腳是常見的養生方式,一般人羣皆可進行泡腳,泡腳不挑季節,一年四季都可以進行泡腳,尤其適合冬天泡,在低溫環境中,人體的新陳代謝減慢,此時泡腳,可以起到促進氣血運行,加速機體新陳代謝的作用,有助於健康,痰溼體質人羣,適當的泡腳,也有利於體質的改善,只是注意,每次泡腳的時間不要太久了,以15-30分鐘爲宜。
可以喝。
藏紅花,學名是番紅花,又有西紅花的別名,在中醫裏面,藏紅花是一種名貴的中藥材,應用藏紅花有鎮靜、祛痰、解痙作用,在中醫臨牀上,藏紅花常用於胃病、調經、麻疹、發熱、黃膽、肝脾腫大等的治療,若有對症的話,痰溼體質可以適當的喝一些藏紅花,但是藏紅花對於痰溼體質的改善沒有明顯作用。
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