痰溼對身體的危害 痰溼體質吃什麼食物好
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痰溼是中醫的一種症狀,多由飲食不當或者疾病導致,那痰溼對身體有什麼危害?痰溼體質吃什麼食物好?
痰溼嚴重的話可能會導致血瘀,因爲痰溼體質的人不能將多餘的垃圾和毒素排出體外,痰溼長期堆積在身體中,就容易造成血瘀,嚴重還可能會出現肥胖、心血管疾病等等。
痰溼多是食用肥膩甘甜的食物導致,以及平時喝水較少,長期營養、熱量都會攝入過剩,就容易導致機體發胖。
痰溼體質的人平時可以食用一些五穀雜糧,比如薏苡仁、紅小豆、綠豆、白扁豆、山藥等等,這些食物能起到很好的祛溼化痰的作用。
痰溼體質的人還可以多食用一些蘿蔔、冬瓜、洋蔥、包菜、芹菜等等,可以起到較好的健脾利溼、理氣化痰的功效。
痰溼體質的人還可以吃一些桃子、芒果、香蕉、枇杷等等,這些食物可以促進腸道蠕動,進而增加身體毒素的排出,進而有利於痰溼的排出。
雖然痰溼和寒溼都是溼邪過重的表現,但是痰溼是溼邪主要表現在肺部,更偏於痰,比如出現咳嗽、咳痰等等症狀,長期還會讓痰液堵塞氣道,進而引起呼吸道較多疾病,如果進食了滋膩的食物,痰溼的症狀也會更加明顯。
而寒溼的溼邪更多偏於寒,具體表現就是全身性的,比如周身怕冷、關節活動不利、手腳冰涼等等,同時還會伴有舌苔比較膩、腹痛等情況,一般通過外敷溫熱的方法或者是保暖的方法,可以緩解四肢發冷、全身發寒的情況。
可以。
痰溼體質的人是可以飲茶的,但是要注意不要飲濃茶,也不要經常食用一些涼性的茶,在飲茶時也要控制量,不要一次性食用過多,因爲溼氣是日積月累的,長期吃一些寒涼性的食物會引起溼氣加重,另外,寒溼體質的人在飲茶後還可以通過體育鍛煉的方式來調理。
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