100克熟意麪的熱量意麪的熱量高不高

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意麪跟牛排一樣，是西餐中常見的主食，它的做法也是很容易的，平時我們也可以自己買食材自己試着做意麪，但是大家有沒有了解過，意麪煮熟後熱量是多少呢?

100克熟意麪的熱量意麪的熱量高不高

100克熟意麪的熱量

每100克的意麪所含有的熱量爲350大卡。這個數值佔營養協會推薦的一個普通成年人一天所需要攝入的總熱量的15%。

意麪的熱量高不高

100克的意麪熱量爲350大卡，這個數值只是單純的意麪的熱量，如果算做好的意麪的熱量的話，那麼其實是非常高的。因爲意麪在製作的時候，還需要加入意麪醬，這種醬所含有的熱量很高，根據統計，吃一盤意麪攝入的熱量可能超過2000大卡。從這個數值可以看出，意麪是高熱量的食物，對於減肥人羣，最好還是少吃爲好。

減肥吃意麪會胖嗎

意麪的原材料是硬小麥，它裏面主要成分是碳水化合物，人體攝入之後，可以增加飽腹感，爲身體提供能量。有研究表明，每25剋意面所含的熱量爲80大卡，其實是比較低的，但是直接吃意麪是沒有味道的，肯定不好吃，因此我們在吃意麪的時候，會加入很多的醬料，比如奶油醬、黑胡椒醬等等，這些醬料的熱量都是比較高的，因此對於想要減肥的人羣來說，如果想吃意麪，最好是選擇吃番茄醬口味的意麪，這樣可以減少熱量的攝入。

熱量養心是養生的最高境界

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