奇異果適合什麼人吃 吃黃金奇異果有什麼好處

黃金奇異果的果實細嫩多汁，清香鮮美，酸甜宜人，營養極爲豐富。

奇異果適合什麼人吃

1、孕婦、兒童、易上火者、高血壓患者、皮膚乾燥者、壓力過大者、葷食主義者、瘦身人羣、便祕人羣、易疲勞人羣、長時間用腦人羣、經常熬夜人羣、免疫低下人羣等都適宜食用黃金奇異果。

2、脾胃虛寒、尿頻、風寒感冒、瘧疾、寒溼痢、慢性胃炎等患者忌食；伴有痛經、閉經症狀的婦女忌食。

吃黃金奇異果有什麼好處

豐富VC

黃金奇異果含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。奇異果的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養價值遠超過其他水果。奇異果含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養；它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。

改善血管心臟

對男性白領來說，黃金奇異果更具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進性能力。對中老年人來說，幾乎不含脂肪的奇異果所含的豐富果膠及維生素E，對心臟健康很有幫助，可降低膽固醇。對青少年和兒童來說，黃金奇異果所含的精氨酸等氨基酸，能強化腦功能及促進生長激素的分泌。

減肥良品

最可貴的是，黃金奇異果還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說，黃金奇異果是最合適的減肥食品。因爲它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。因此，黃金奇異果是減肥與兼顧營養的最佳選擇。而且黃金奇異果的營養成分更勝從前，纖維素含量和水果纖維含量都很豐富，能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。

吃黃金奇異果有什麼注意事項

1、黃金奇異果性寒，不宜多食，脾胃虛寒者更應慎食。而且由於黃金奇異果中維生素C含量頗高，易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。故食用黃金奇異果後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

2、黃金奇異果不宜空腹吃。喜愛吃黃金奇異果的人，每日吃1—2個既能滿足人體需要，其營養成分又能被人體充分吸收;食用時間以飯前飯後1—3個小時較爲合適，不宜空腹吃。