奇異果不能和什麼一起吃 奇異果一天吃幾個最好
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奇異果,又名獼猴桃,是生活中常見的水果,很多人日常都喜歡吃,食物有相生相剋,奇異果不能和什麼一起吃呢?奇異果一天吃幾個最好?
奇異果性寒,食用奇異果可以增加身體中的寒涼之氣,降低燥熱之氣,故食用奇異果有清熱降火之效,在上火或者出現內熱的時候食用有很不錯的效果,但是和其他寒性的食物一起大量食用,會快速增加腸道的寒涼之氣,體內寒涼之氣過重,很容易出現拉肚子等腸胃不適的情況。
寒性食物有:秋葵、茄子、花甲、生蠔、螃蟹、茭白、桑葚、西瓜、海藻、昆布等。
奇異果性寒,具有一定的滑利性,而且奇異果中還含有粗纖維、果膠,食用奇異果之後腸道的滑利性強、腸道蠕動增強,此時再食用一些可以滋潤腸道的食物,會影響腸道的正常功能,通常不建議一起食用。
富含膠質的食物:黑棗、無花果、火龍果、桑葚、柿子、西紅柿等。
奇異果營養豐富,含有維生素、礦物質、微量元素,還含有粗纖維、果膠等具有促進腸道蠕動的成分,適量食用奇異果對身體很有好處,不過奇異果性寒,寒涼之氣很重,食用奇異果之後會加重脾胃的寒涼之氣,影響脾胃的消化功能,此時再大量食用難以消化的食物,消化負擔很重,有可能出現拉肚子等不適的情況。
難以消化的食物有:豬蹄、豬肥肉、豬皮、油炸食品、堅果、花生、奇亞籽、辣木籽等。
奇異果中含有一定的維生素C,是營養豐富的水果,食用含有維生素C分解酶的食物會降低食物的營養價值,因此奇異果不建議和含有維生素C分解酶的食物一起吃,分解酶是蛋白質,加熱之後沒有活性,熟吃不會影響奇異果營養成分,不過很少會將奇異果做熟食用。
含維生素C分解酶的食物有:黃瓜、胡蘿蔔、南瓜等。
奇異果,又名獼猴桃,是生活中常見的水果,很多人日常都喜歡吃,食物有相生相剋,奇異果不能和什麼一起吃呢?奇異果一天吃幾個最好?
2-3個左右。
奇異果是營養豐富的水果,在其營養成分中含有維生素、礦物質、粗纖維、微量元素以及碳水化合物,適量食用奇異果具有生津潤燥、美容養顏的養生功效,而過多食用會增加身體的負擔,每天吃2-3個左右的奇異果是比較恰當的。
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