痰溼重怎麼調理 痰溼重的症狀有哪些
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在生活中,很多人平時都會感覺到身體厚重、胸悶痰多、睏倦無力等,這都是屬於痰溼重的症狀,那痰溼重要怎麼調理呢?
建議健脾養胃、燥溼化痰。
因爲痰溼體質主要是因爲體內的氣、血、津液運化失調所引起的水溼失運,所以對於痰溼重的人羣來說,建議平時可以多吃一些具有健脾養胃、燥溼化痰作用的食材,比如陳皮、茯苓、山藥、扁豆、紅豆、薏米等。
此外平時生活中還應該要注意保暖,防止受寒,並保持適量的運動,來促進身體的新陳代謝,而且要注意休息,避免熬夜、喝酒、抽菸等不良習慣。
因人而異。
痰溼體質指的是由於體內的氣、血、津液運化失調,水溼停聚,聚積成痰,堆積在體內所引起的,對於痰溼體質的人羣來說,一般的常見症狀是體型肥胖、腹部脹滿、身體厚重、胸悶痰多、睏倦無力等。
但是因爲每個人的體質都不一樣,而且根據痰溼所淤積的臟腑部位不同,因此所表現出來的症狀也是不一樣的。
可以適當地艾灸一下。
艾灸主要是通過艾草燃燒的火力對人體相應的穴位及部位產生刺激,從而起到疏通經絡、活血化瘀、散寒除溼的養生保健作用。
而對於痰溼重的人羣來說,其體內的痰溼經常會淤積在臟腑及經絡處,從而引起身體出現一些不適的症狀,因此對於痰溼重的人羣來說平時在生活中是可以適當地艾灸一下的。
豐隆、足三裏、中脘、陰陵泉、解溪、合谷等。
對於痰溼體質來說,在艾灸的時候建議可以灸豐隆、足三裏、中脘、陰陵泉、解溪、合谷等穴位,這樣可以對人體起到一定的健脾養胃、散寒祛溼作用。
但是如果痰溼的症狀比較嚴重,那麼僅僅通過艾灸的話是起不到很好的作用的,此時建議患者最好是及時地去醫院就診,然後在醫生的指導下來進行治療。
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