痰溼脾虛氣虛體質怎麼調理 痰溼脾虛氣虛體質易胖嗎
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最近有些陰虛火旺氣血不足,腰膝痠軟泛無力手足發熱眼乾澀,夜夢多胸悶氣短,像是痰溼脾虛氣虛的體質,那痰溼脾虛氣虛體質怎麼調理?痰溼脾虛氣虛體質易胖嗎?
1、如果身體有痰溼、脾虛、氣虛的情況的話,多是由於脾胃虛弱的原因導致的,所以痰溼脾虛氣虛的人在飲食要注意不要吃辛辣、油膩、生冷等刺激性的食物,可以多吃一些生薑、水果、新鮮蔬菜等富含膳食纖維以及維生素的食物。
2、對於痰溼脾虛氣虛體質的人來說,日常生活中要注意避免淋雨,避免長期生活在潮溼的環境,同時還要注意保暖,防止外感寒溼來損傷脾胃,更不要穿潮溼的衣服。
3、痰溼脾虛氣虛的人還可以適當參加鍛鍊,程度以出微微出汗爲主,可以幫助氣血通暢,切忌不要過分勞累消耗身體的能量。
痰溼脾虛氣虛體質相對比較容易胖。
中醫認爲,痰溼過盛多餘由於脾虛,因爲脾主運化水溼,而脾虛的話會導致水溼運化不利,水溼過盛,溼聚成痰,所以脾虛的人一定程度上會容易痰溼。
而痰溼體質的人也會常伴有氣短無力、四肢困重等脾虛溼盛的表現,因爲吃進來的食物不能消化,不能及時轉化成氣血,氣機運行不暢、新陳代謝功能下降後,體內的溼氣脂肪無法代謝排出,瘀滯在體內,時間長就會容易胖,所以痰溼脾虛氣虛體質相對正常體質是比較容易胖的。
不建議吃。
梨是一種營養物質豐富的水果,但是梨是涼性的食物,而痰溼脾虛氣虛體質的人日常生活需要避免食用寒涼食物,可以多吃一些健脾利溼、溫裏驅寒的食物來幫助調理改善痰溼脾虛氣虛的症狀,同時避免吃辛辣刺激食物。
並且脾虛的人容易出現消化不良、腹脹、腹瀉等身體不適的症狀,而梨含有水分較多,脾虛的人食用過多的梨很容易導致腹瀉等腸胃不適症狀。
建議少拔罐。
拔罐是中醫中的一種治療方式,有很好的疏通經絡以及祛溼驅寒的功效,但是對於痰溼脾虛氣虛的人來說,經常拔罐可能會導致病情加重。
因爲痰溼脾虛氣血虛的人拔罐後毛孔會張開,如果受風的話可能會加重氣血虛的症狀,並且痰溼脾虛氣血虛的人不能進行刮痧治療,因爲刮痧會需要出血、出痧,而氣血虛的人會加重氣血不足的問題。
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