腳崴了會骨折嗎 崴腳後筋痛怎麼辦
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人的足踝在承受外力時超過了最大活動範圍,就會導致關節周圍肌肉,韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂,從而出現腫脹,疼痛等現象,這就是我們常說腳崴了的症狀,那麼腳崴了會骨折嗎?
腳扭傷了會出現骨折, 像第五跖骨基底部的骨折,就有可能扭傷以後由於肌腱的牽拉造成撕脫骨折,也有可能是趾骨的骨折,扭傷以後腳趾呈現螺旋形骨折,所以說扭傷了以後,如果出現持續的疼痛,行走活動受到很大的影響,還是需要拍個X線片,來確定是否有骨折的情況,再決定下一步的處理。
腳扭傷是經常見於運動損傷或者是下樓梯出現的這種扭傷,腳部的這條筋被稱爲肌腱或者是韌帶,腳扭傷的時候,首先判斷一下到底是踝關節還是腳部出現的扭傷,如果出現踝關節扭傷的時候,首先判斷是否有骨折,還是單純的扭傷。如果說通過判斷以後沒有骨折,僅僅是韌帶的損傷或者是肌腱損傷,可以通過冷療制動和休息來進行緩解。但是踝關節、距腓前韌帶,以及側副韌帶損傷,還需要手術進行修復。
腳崴了是不能進行按摩的,因爲腳崴了之後,踝關節周圍的肌腱和韌帶都有一定程度損傷,這時候按摩的話,會加重損傷,造成不必要的出血和腫脹。
腳崴了之後是不可以立刻熱敷的,如果要熱敷的話也要等到四十八小時之後。那腳崴了之後怎麼辦呢?按照現在國際治療的方法,叫RICE療法,就是大米療法。大米療法主要是分四步,第一步是休息,就是腳崴了之後馬上停止運動,減少進一步的傷害,緊接着用冰敷,每兩三個小時敷20-30分鐘,這個根據病情自己掌握。 然後就是給與妥善的包紮固定,包紮固定的目的是爲了止血和防止進一步的腫脹。最後擡高患肢,擡高患肢是平躺的時候,患肢超過心臟平面三十度,這樣能增加靜脈和淋巴迴流,進一步減輕腫脹,有利於康復。
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