血糖高可以吃玉米麪嗎 血糖高能吃玉米麪嗎
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在日常生活中,玉米麪是絕大多數人的日常飲食是碳水的主要來源,玉米麪對人體有着很大的好處,是優質的粗糧,有些糖尿病朋友也喜歡吃些玉米麪,那麼血糖高可以吃玉米麪嗎?
血糖高可以吃玉米麪嗎
玉米麪是碳水化合物,是穀類食物。 血糖高的人可以吃。 但是,有兩個問題需要注意。 第一,做法儘量吃玉米餅之類的東西,不喝玉米餅。 二是糖尿病需要控制每日總熱量,碳水化合物必須佔每日總熱量的50%左右,因此玉米麪可以吃,但不能多吃。 儘量吃低能量低脂肪的東西,吃富含膳食纖維和微量元素的東西。
血糖高的時候,要特別注意飲食。 醫學營養治療是血糖高的基礎治療手段。 但對於所有血糖高的患者,飲食控制始終是治療的基礎。 血糖高的飲食治療,不是不吃或不吃,而是科學的限定性飲食,營養均衡、均衡飲食、食物多樣化,可以確保血糖高的患者代謝平衡。 首先,請注意吃低血糖指數的食物。 可以吃蕎麥麪和燕麥等主食,以及含糖量低的蔬菜和水果。 另外,血糖高的時候,應該定時定量飲食。 控製糖的攝取,不喝含糖飲料,注意蛋白質的補充。 另外空腹飲酒容易誘發低血糖,儘量限制酒精攝入,避免空腹飲酒。 膳食纖維也應該補充給血糖高的患者。
血糖偏高的朋友平時應多注意自己的飲食,應該多吃含糖量少的食品,控制血糖,避免血糖再度偏高,從而引發爲糖尿病,影響着自身的身體健康與日常生活,希望這篇回答能幫助到您!
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