血糖高玉米粥可以吃嗎 血糖高能喝玉米粥嗎
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平時有很多人覺得特別喜歡喝玉米粥,除了口感好以外,而且還可以補充身體多種營養,但是有少數患有血糖高的患者就會有所顧慮,那麼血糖高玉米粥可以吃嗎?
血糖高玉米粥可以吃嗎
血糖高的玉米粥不宜食用。玉米粥雖然也是一種雜糧,但卻是一種不可多得的食物,容易消化,容易升血糖。由於玉米粥升糖指數較高,吸收玉米汁後餐後一小時和兩小時的血糖會急劇上升,但口乾症狀會加重,血糖變得無法控制,所以不建議高血糖患者吃玉米粥。但如果患者愛吃玉米,可以蒸熟後直接吃,不用放在粥裏,因爲不建議糖尿病患者吃粥,血糖高的患者可以吃一些玉米饅頭、玉米粉、玉米餅等但不能吃不建議食用玉米粥。
血糖高的人對飲食有一定的要求。儘量吃的清淡一點,但也要保證足夠的營養。很多食物都是血糖高的人可以選擇的,比如饅頭、米飯、花捲、麪條,這些都是穀類食物,也就是碳水化合物。這種食物是每餐必不可少的食材。
還有一些蔬菜,蔬菜類食物,如菠菜、芹菜、大白菜、冬瓜、西蘭花、菜花等含纖維較多的蔬菜,屬於可選食物。希望這篇回答能幫助到您!
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