薺菜要焯水嗎

蔬菜在炒之前進行焯水是一個好習慣，很多蔬菜在翻炒之前都需要進行焯水處理，再炒時才能更加入味，春天是吃野菜的時節，薺菜很多人都喜歡吃，但是薺菜需要進行焯水嗎？

薺菜需要焯水嗎

薺菜需要焯水。

很多人在挖會來野菜之後都是清洗之後就直接炒制，和平時炒大白菜一樣，其實這中炒制的方法並不適合野菜，薺菜在炒制之前需要先焯水處理。

薺菜焯水的好處

去除苦澀味

薺菜和很多蔬菜一樣可以直接炒來吃，但是最好是先進行焯水，直接炒制的薺菜帶有苦澀味，食用的時候口感不是很好，在焯水時適當的添加一點食鹽，可很好的去除薺菜中的苦澀成分，再經過香油等炒制，這樣的薺菜纖維濃郁，口感極佳。

去掉污染物

野菜和平時市場上購買的蔬菜不同，野菜都是生長在野外，屬於自然生長，野外的環境不僅僅屬於野菜也屬於其他的生物，很多微生物以及一些其他的污染物都存在在這個環境中，野菜進行焯水處理能去掉表面的微生物和其他污染物殘留。

去掉草酸

很多植物都含有草酸，進入人體之後會與人體內的鈣質形成難以消化的草酸鈣，這類是腎結石的主要成分，在炒制之前進行焯水能去掉大量的草酸，降低腎結石的風險。

薺菜焯水的技巧

1.薺菜焯水需要在水中加少量的植物油，燒開之後把薺菜進鍋中燙幾分鐘皆可撈起，加植物油是爲了使焯水的薺菜保持嫩綠的顏色。

2.薺菜在焯水之後需要儘快的用冷水降溫，不能讓它長時間的保持高溫狀態，否則薺菜的顏色會發生變化，會出現灰色影響薺菜的美觀。

還有哪些野菜需要焯水處理

其實很多野菜都需要焯水，不進行焯水都帶有苦澀味，不怎麼好吃，而且還有些野菜含有一定量的生物鹼，不焯水對人體的危害較大。

常見的需要進行焯水的野菜有：莧菜、香椿、木耳、薺菜、馬齒莧、竹筍、黃花菜等。