氣鬱體質的表現是什麼 氣鬱體質是怎麼造成的
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中醫將人的體質大體分爲九類,除相對健康的平和體質外,另八種則處於所謂亞健康狀態的體質類型,那麼其中之一的氣鬱體質都有什麼症狀表現呢?
機體的各種生理活動實質上都是氣在人體內運動的具體體現,當氣不能外達而結聚於內時,便會形成“氣鬱”,而氣鬱體質其表現主要是以性格孤僻內向、情緒不穩、易多愁善感、憂鬱脆弱、敏感多疑、氣量較狹小爲主,如果氣鬱體質的人長此以往就會導致血循環不暢,嚴重影響自身健康。
部分人自身的氣鬱體質與先天遺傳有一定關係,這就使得自身容易出現肝氣不舒的現象,繼而有氣鬱的傾向。
大多數人的氣鬱體質是後天因素造成的,例如長期壓力過大,思慮過度,經常熬夜,不喜歡與人交談,性格內向,突發性精神刺激等,時間長了就會導致肝氣鬱滯形成氣鬱。
氣鬱體質者的發病以肝爲主,兼及心、胃、大腸、小腸,處於這種體質狀態者多見於中青年,以女性多見,如果氣鬱體質的患者不及時調理,長期鬱鬱寡歡、情緒不佳、內心鬱悶的話,就容易出現失眠、神經官能症、憂鬱症、梅核氣等疾病,氣鬱體質的女性還會出現月經不調、乳腺增生、乳房脹痛和痛經等問題。
氣鬱體質的調理方式重在心理衛生和精神調養,建議多參加社會活動、集體文娛活動,常看喜劇、滑稽劇以及富有鼓勵和激勵意義的電影、電視;多聽輕快、明朗、激越的音樂以提高情志;多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的書籍;在名利上不計較得失,胸襟開闊,不患得患失,知足常樂。
此外,氣鬱體質的人羣還可通過改變環境來調理自身體質,氣鬱體質者的居室應保持安靜減少喧譁,心腎陰虛者居室宜清靜,室內溫度宜適中,注意勞逸結合,早睡早起,保證有充足的睡眠時間。
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