頭髮容易油是溼氣重嗎 體內有溼氣的13種表現
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在日常生活中,許多人都有頭髮容易油的煩惱,那麼頭髮容易油是溼氣重嗎?
中醫認爲,頭髮容易油一般不僅僅是溼氣重造成的,考慮是溼熱並存造成的。
一般溼熱證患者,會有口苦、舌苔黃膩、頭面部愛出油、大便粘稠等症狀,考慮是所處環境溼熱、飲食甘膩無節制、脾胃失調、思慮過重等原因造成的。
如果頭髮容易油的同時,男性還有前額鬢角和頭頂部脫髮的情況,女性有頭頂部頭髮變爲稀疏,呈瀰漫性脫髮,但髮際線不後移的情況,那麼要考慮是否爲脂溢性脫髮。
1.頭髮愛出油、面部油亮;
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味;
3.渾身無力,常感到疲倦,精力不集中;
4.臉色蒼白,原本紅潤的臉頰不見了;
5.機能衰退,對房事不感興趣質量不高;
6.睡覺打呼嚕,痰多,咳嗽;
7.大便稀黏腥臭,粘稠(不易沖掉);
8.感到累,連說話都懶得說,沒勁兒;
9.眼袋下垂,肥胖,減肥後反彈;
10.陰部潮溼(瘙癢異味)菌類腐敗;
11.小肚子大(常有脹氣),身體浮腫;
12.耳內溼(耳禪溼)毛髮粗糙,易脫落;
13.當溼邪傷及到關節時,部分氣血運行不暢,會有四肢關節痠痛沉重,關節屈伸不利等表現。
拔罐有一定的祛溼作用。
拔罐可以通過排氣引起罐內產生負壓,牽引住皮膚內的肌肉,血管,從而產生一些反應,來達到改善血液循環和排出體內溼氣的目的。
但是拔罐祛溼作用是比較弱的,建議採用食療、汗蒸、調理脾胃等方式來祛溼會更好。
食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有去溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的去溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有去溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。
汗蒸也能去除體內的溼氣,因爲在汗蒸的過程中,可以讓全身皮膚的毛孔都打開,伴隨着高溫,人體會以汗液的形式來散熱,這些排出的汗液之中就含有大量的溼氣,所以,通過汗蒸可以起到很好的去除體內溼氣的作用。
堅持每天晚上泡腳也可以去除體內的溼氣。一般來說,只要用熱水泡腳即可。想要去溼效果更好的好,也可以使用花椒水、米酒水、艾葉水、生薑水等來泡腳。此外,也可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方法來去除體內的溼氣。
在日常生活中,許多人都有頭髮容易油的煩惱,那麼頭髮容易油是溼氣重嗎?
如果已習慣天天洗頭,或不洗就會分泌過多油脂的話,即便是天天洗也不用一洗頭就用洗髮水、護髮素,可視情況隔天用清水沖洗,這同樣能清除頭髮及頭皮上的污漬,但又不會加重油脂的分泌。而對於出油不嚴重的人來說,一週洗兩三次頭就可以了。
很多人喜歡去理髮店乾洗頭,就是直接倒洗髮水在幹發上搓揉10分鐘以上。其實油性頭髮按摩搓揉頭皮只會促進油脂分泌更旺盛,而且理髮店的洗髮水也不太可靠,還是建議快速溼洗比較健康。
雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果,但對於易出油的頭皮來說,這樣會使油脂被動分散到毛幹,刺激油脂分泌,加重出油。
頭髮愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗髮水,它們多存在於去屑洗髮水中,能夠幫助控制頭皮出油。
頭髮越長,在重力作用下就會越下垂,髮根受到的拉力就越大,因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個月修剪一次頭髮,不僅可以幫助控油,對髮根也有一定的保護作用。
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