芡實可以生吃嗎 芡實炒熟好還是生的好
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芡實是一種藥用價值很高的中藥材,在生活中是很受歡迎的,那芡實可以生吃嗎?芡實炒熟好還是生的好?
可以適當進行生吃。
芡實是睡蓮科植物芡的乾燥成熟種仁,味乾澀性平,歸脾、腎經,其中含有大量的維生素、膳食纖維素、澱粉以及多種礦物質成分,具有很好的益腎固精以及補脾止瀉的作用。
生活中是可以適當生吃芡實的,但要注意用量,畢竟澱粉和膳食纖維素在人體體內比較難被消化,過量生吃可能會加重人體腸胃負擔。
都比較好,根據自身需求進行選擇即可。
芡實中含有大量的蛋白質、維生素、纖維素、脂肪、碳水化合物以及鈣、鐵、磷等成分物質,營養價值以及藥用價值是很高的。
熟芡實主要作用是健脾,生芡實補腎作用比較強,並不能片面的判斷哪一種更好,建議根據自身實際需求進行選擇即可。
芡實和以下食材搭配熬粥最好。
芡實性味甘平,無毒,是滋養強壯的食物,與蓮子有些相似,兩者一起吃,營養價值是很高的,可用於慢性泄瀉和小便頻數、夢遺滑精、虛弱、遺尿等不適症狀發生。
芡實具有很強的益腎固精、補脾止瀉作用,而薏米富含澱粉、蛋白質、多種維生素及人體所需的多種氨基酸,兩者同吃具有健脾利溼、清熱排膿等功效。
山藥和芡實一起吃是很好的,可以補五臟,脾、肺、腎,具有一定益氣養陰的作用,兩者搭配是補益腎精的首選。
要想芡實補腎效果好,那麼建議吃生芡實比較好,有以下吃法:
1、泡水:沒有炒熟的芡實,可以將其用來水沖泡喝,補腎效果比較好。
2、熬水:如果擔心泡水不能將其營養稀釋出來,那麼可以將其熬水喝,能使其補腎效果更加。
3、熬粥:芡實補腎還可以將其用於熬粥喝,可以與山藥、蓮子、薏米等一起煮粥。
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