芡實小孩可以吃嗎 小孩怎麼吃芡實比較好
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芡實是一種中藥,在我們生活中是比較常見的,一般在藥店就可以買到,通常是將它用來煮粥或者糖水食用,食用的好處挺多的,那麼芡實小孩可以吃嗎?
芡實小孩可以吃。
芡實中含有大量的澱粉、蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質元素,而且性質平和,不僅可以爲小孩的生長髮育補充營養,還具有補脾止瀉、除溼的作用,所以小孩子可以吃。
1、準備適量的芡實、100克粳米、適量的白砂糖。
2、將芡實提前泡水,粳米清洗乾淨,一同放入鍋中,加入適量的清水。
3、一起燉煮成粥,然後在放入適量的白砂糖來進行調味即可。
注意:這裏可以將芡實打成粉煮粥,更適合小孩子食用。
小孩食用芡實的量控制在25克左右。
芡實中的澱粉含量比較豐富,吃多了容易使小孩出現腹脹、腹痛的現象,一般來講,成人用芡實煎湯服用的量爲50克,而小孩的脾胃還未完全發育,在成人的基礎上酌情減半就可以了。
1、雖然小孩子可以適量的食用芡實,但是要注意嬰兒可是不能食用的,否則會引起嬰兒的腸胃不適,出現腹脹、腹痛的情況,從而影響寶寶的生長髮育。
2、芡實有一定的止瀉作用,如果說小孩子出現了便祕、大便乾燥的情況時,最好就不要食用芡實,以免加重身體的負擔。
3、芡實的質地比較堅硬,在燉煮過程中很難煮熟,所以最好是能提前一個小時將芡實浸泡在水中,使其變軟,方便食用。
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