月經期可以吃芡實嗎 經期吃芡實有什麼好處
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在日常生活中,很多人特別喜歡吃芡實。芡實是非常好吃的蔬菜,那麼經期能吃芡實嗎?月經期間吃芡實有什麼好處?下面一起來看看吧。
一般可以。
一般人羣均可食用芡實,尤其是白帶多、腎虧腰脊背痠、脾胃虛弱的產婦及貧血、體虛的婦女,所以月經期間可以適當吃些芡實,但是芡實有較強的收澀作用,便祕、尿赤者及婦女產後皆不宜食。平時有腹脹症狀的人更應忌食。所以有以上這些不適宜症狀的經期婦女就不可以吃芡實。
1、補中益氣
爲滋養強壯性食物,和蓮子有些相似,但芡實的收斂鎮靜作用比蓮子強,適用於慢性泄瀉和小便頻數,夢遺滑精,婦女帶多腰痠等。
2、遺精滑精
虛弱小兒遺尿,老年人小便頻數]芡實15克,金櫻子12克,菟絲子、車前子各9克,水煎服。小便頻數及遺精。用秋石、白茯苓、芡實、蓮子各二兩,共研爲末。加蒸棗做成成丸子,如梧子大。每服三十丸,空心服,鹽湯送下。此方名“四精丸”。
3、慢性泄瀉
芡實、蓮肉、淮山藥、白扁豆等分,磨研成細粉,每次30-60克,加白糖蒸熟作點心吃。
4、補脾止泄
芡實性味甘澀平,具有固腎澀精、補脾止泄的功效。
溫暖身體的食物:
寒性體質的女性痛經時易手腳冷冰,冷汗淋漓,虛脫昏厥等,這時需要多食用溫經散寒類的食物,如:狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等。其中紅糖生薑湯可以驅除經期所吸入的寒氣,讓體溫得以維持在正常水平。
舒緩痛經的食物:
痛經一般是由於血流不暢,子宮位置異常等影響到經血的正常排出,多吃活血通氣的食物有助於活血化淤,疏通經絡,緩解痛經。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物。
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