芡實和什麼搭配除溼 祛溼芡實需要炒嗎
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芡實是生活中常見的食物,很多人日常都喜歡吃,聽說芡實還具有除溼的作用,芡實和什麼搭配除溼呢?祛溼芡實需要炒嗎?下面一起來看看吧!
芡實是生活中常見的食物,很多人日常都喜歡吃,聽說芡實還具有除溼的作用,芡實和什麼搭配除溼呢?祛溼芡實需要炒嗎?下面一起來看看吧!
可以和薏米、赤小豆、茯苓、山藥等食物搭配食用。
芡實性平,味甘、澀,入脾經、腎經,具有利溼健中的功效,可以搭配具有同樣功效的食材一起食用,薏米、赤小豆、茯苓、山藥等食物都是具有健脾利水作用的食材,搭配食用除溼、利水效果更佳。
材料:芡實、紅豆、薏米、大米、鹽。
1、用清水將紅豆、薏米、大米淘洗乾淨。
2、芡實清洗乾淨後瀝乾水分,用工具搗碎。
3、將紅豆、薏米、大米、芡實粉末一起放入紫砂鍋中。
4、加入適量清水。
5、設置成煮粥模式。
6、加入適量食鹽調味。
7、盛出食用。
材料:芡實、薏米、山藥、大米、鹽。
1、用清水將芡實、薏米、大米淘洗乾淨。
2、芡實、薏米、大米用清水浸泡2小時泡發。
3、山藥削皮、切塊,放入清水中,加入白醋防止氧化變黑。
4、將芡實、薏米、大米放入鍋裏面熬煮。
5、大火煮開,然後轉小火煮2個小時。
6、加入山藥塊進行熬煮。
7、10-15分鐘後盛出食用。
材料:芡實、茯苓、大米、鹽。
1、將芡實、茯苓磨成粉末狀。
2、加入溫水將芡實、茯苓衝成糊狀物。
3、大米淘洗乾淨後浸泡2個小時。
4、將大米倒入鍋中熬煮。
5、煮開後加入芡實、茯苓粉。
6、攪拌均勻。
7、米粒煮爛後加入適量食鹽調味。
8、盛出食用。
不需要。
直接煮就可以了,不用多一個炒的步驟,芡實入腎經,有補脾止瀉、除溼止帶等功效,爲常用的利水滲溼藥,不過,不論是什麼加工方法,都一定要做熟了。芡實中含有較多的澱粉、膳食纖維,不好消化,食用未熟芡實會增加腸道消化負擔,對健康不利。
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