牛肉和雞蛋哪個熱量高
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通常情況下，牛肉的熱量一般要比雞蛋高。具體內容如下：
牛肉的熱量是每100克125大卡。牛肉與其它的肉類相比，熱量較低，鉀、鎂、鐵等微量元素較高，並且牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，常吃牛肉能提高免疫力，增強抗病能力，適合大多數人羣食用。一個雞蛋的熱量大概是90大卡，雞蛋中的蛋白質被人體吸收率很高，因此是人體補充蛋白質很好的一種食物，並且雞蛋中還含有人體所需的卵磷脂、蛋氨酸、蛋黃素以及多種維生素和微量元素。每天吃適量的雞蛋可以有效補充人體所需的營養。建議平時購買牛肉和雞蛋時，儘量選擇新鮮的食材，注意飲食的營養均衡，保持適當的運動，纔能有良好的身體素質。
綜上所述，如果出現不適時及時到醫院就診，以免引起不良後果。
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