便祕吃什麼最快排便 每天喝點這個差
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便祕是生活中常見的一種情況,便祕最大的危害就是導致毒素積累,體內毒素太多會影響身體健康,還會讓你變胖,甚至會讓你變醜。想要排毒養顏,我們首先要解決便祕的煩惱。那麼我們該如何潤腸,下面介紹幾種茶告訴你便祕怎麼調理,便祕吃什麼最快排便,便祕怎麼辦。
做法:決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。將陳皮和山楂洗淨,並剝小塊,茶包加500cc。滾水泡開,然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
功效:決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜,並能保護腸胃。
做法:麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破,與杏仁一同放入鍋中。加入500cc熱水,煮沸一下,加入蜂蜜後即可飲用。
功效:麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果,平日喜愛油膩、重鹹、酸辣刺激飲食者,中醫認爲這樣的飲食習慣易導致腸燥、便祕,最適合飲用此茶方,減重重點爲潤便通腸,適用於便祕型肥胖者,同時有潤膚的功效。
做法:茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。將上述中藥飲片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶飲。
功效:疏肝理氣,清熱利溼,降脂減肥。
做法:幹橘皮6克、茶葉6克。取相同分量的橘皮、茶葉放進被子裏,然後加蓋浸泡10到15分鐘。橘皮茶適合在飯後飲用。每天喝兩次,可以多次沖泡。
功效:橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血症者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。
便祕是生活中常見的一種情況,便祕最大的危害就是導致毒素積累,體內毒素太多會影響身體健康,還會讓你變胖,甚至會讓你變醜。想要排毒養顏,我們首先要解決便祕的煩惱。那麼我們該如何潤腸,下面介紹幾種茶告訴你便祕怎麼調理,便祕吃什麼最快排便,便祕怎麼辦。
做法:桂花3克、茶葉5克。將桂花、茶葉放進茶杯裏,然後倒入開水,用蓋子蓋住,浸泡15到20分鐘。
功效:桂花茶具有減肥消積的功效。桂花茶比較清香,非常適合肥胖症者減肥時飲用。
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