糖尿病夏天吃什麼水果
本文已影響1.48W人
本文已影響1.48W人
夏天來了,又到了吹着空調吃西瓜的季節,有着嚴格飲食控制的糖尿病夏天吃什麼水果,可以稍微解解饞又能控制好血糖呢?
一些糖尿病患者認爲水果中含有糖分,所以一律不吃。這樣做其實是不對的,對於糖尿病人來說,每100克的水果含糖量少於10克是可以少量食用的,含糖量在10到20克間的水果可以偶爾吃但是一定要把握好度,當含糖量高於20克時,就不要食用了,容易導致血糖升高。
糖尿病患者如果血糖控制穩定的情況時,在兩餐之間吃水果,對血糖影響不大。
不要空腹或者餐後、餐前大量吃水果,這樣血糖會急劇變化,不利於病情的穩定。
櫻桃富含花青素,花青素能夠促進胰島素的生成增加人體內部胰島素的含量,從而有效地降低血糖。
每天不超過10個爲宜
櫻桃性溫熱,熱性病及虛熱咳嗽者忌食。患有便祕、痔瘡、高血壓、喉嚨腫痛者不宜多吃,容易加重病情。
西瓜含酶類、有機酸及豐富的維生素c等營養成分,有降糖的作用,適合糖尿病患者適量食用。
西瓜含有果糖和葡萄糖,糖尿病息者一次不要食用過多,每次不能超過100克,每天150克爲宜。如果一天中多次吃西瓜,應減掉相應的主食量,以免使血糖升高。
西瓜是寒涼水果,脾胃虛寒、消化不良及有胃腸道疾病的患者應該少吃或者不吃。
草莓的熱量較低,可防止餐後血糖值迅速上升,不會增加胰腺的負擔。此外,草莓富含維生素和礦物質,能夠輔助降血糖。
每天150克爲宜
痰溼內盛、腸滑腹瀉者及尿路結石患者不宜多食。
菠蘿的含糖量在15%以下,並且富含果膠,能夠調節胰島素分泌,具有降血糖的作用。此外菠蘿還含有豐富的膳食纖維,也利於降低血糖水平。
每天100克爲宜
患有潰瘍及凝血功能障礙的人禁食菠蘿,正在發燒和患有溼疹的人不宜多食。菠蘿不易與胡蘿蔔同吃,容易引發甲狀腺腫疾病。
腰果糖尿病人可以吃嗎 糖尿病人吃什麼堅果好
李子含糖量高嗎 糖尿病吃水果要注意什麼
糖尿病能吃什麼水果 這些水果可以吃你知道嗎
糖尿病夏天喝什麼茶好
孕婦水果吃多了會怎樣 妊娠糖尿病吃什麼水果好
桂圓糖尿病人能不能吃 糖尿病人能吃什麼水果
糖尿病吃什麼水果
血糖高吃什麼水果好 糖尿病人能吃什麼水果
糖尿病吃什麼水果好 7種水果最適合
李子含糖高嗎 糖尿病吃水果要注意什麼
糖尿病可以吃山竹嗎 糖尿病人不能吃的水果有哪些
楊桃糖尿病人能吃嗎 糖尿病人不能吃什麼水果
糖尿病患者可以吃什麼水果 這7種養生水果適合吃
吃什麼水果對糖尿病有好處?這些水果可以吃
糖尿病吃什麼水果最好 糖尿病吃什麼水果好呢
糖尿病能吃什麼水果 這5種水果可以吃
菠蘿蜜糖尿病人能吃嗎 糖尿病人能吃什麼水果
【糖尿病人吃什麼水果好】糖尿病人能吃什麼水果 糖尿病人吃什麼水果
糖尿病能吃什麼水果
木瓜糖尿病人可以吃嗎 糖尿病人怎麼吃水果好