冬棗糖尿病人可以吃嗎 糖尿病能吃什麼水果
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現在水果店最常見的水果之一就是冬棗,它的味道甘甜,又富含營養,很多人都喜歡吃,那麼糖尿病人可以吃冬棗嗎?
可以少量食用。
糖尿病是一組以高血糖爲特徵的代謝性疾病,平日飲食應當控制糖分的攝入,而冬棗味道甘甜,其中含有較爲豐富的糖類物質,約佔總物質的43%左右,如果糖尿病患者在血糖控制不佳的情況下食用了較多的冬棗的話,很可能會導致體內血糖水平升高,對病情極爲不利;但是如果糖尿病人的血糖水平控制的比較好的話,偶爾吃幾個也不會有明顯影響。
1-3個。
冬棗是一種升糖指數相對比較高的食物,爲了避免影響糖尿病人的血糖水平,建議糖尿病患者最好不要過多食用冬棗,在血糖控制平穩的前提下一天吃1-3個一般不會有明顯影響;但是如果血糖控制不佳的話建議最好不要食用。
冬棗中的糖分含量比較高,而主食中也含有較多的碳水化合物,也可以升高血糖,如果糖尿病人食用了冬棗,建議最好減少主食的攝入,以保持血糖的穩定,避免血糖波動。
糖尿病人食用了較多的冬棗,無論有沒有出現不適,都建議立即檢測自身的血糖水平,如果血糖正常,則無需過於擔心,暫時不需要做特殊處理;若是血糖波動較大,或者出現有頭暈、心悸、眼花、手麻等高血糖症狀,建議立即諮詢醫生,在醫生的指導下控制血糖。
糖尿病人要控制糖分的攝入,所以吃水果的時候需要特別注意,只能適量吃一些糖分含量低的水果。常見的有:青梅、西瓜、櫻桃、檸檬、柚子、橄欖、雪蓮果、聖女果、李子、桃子等,這類水果糖分含量不高,每100克水果含糖量在10克一下,因此糖尿病患者可以選用,但是要注意要適量食用,否則也有可能會導致血糖升高。
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