女人總覺得冷 小心這些疾病找上你

如何保養好身體，女人的身體一定不嫩忽視了，如果你的身體總覺得冷的話，那還是得多注意保養了。進入春季之後還是覺得手腳冰涼，甚至有畏寒的情況出現?專家提醒，經常覺得冷，小心是4種疾病的前兆，下面趕緊來了解下吧。

老是覺得冷小心被這些疾病纏上

1.甲狀腺功能減退症(簡稱甲減)

甲減患者能量代謝率下降，產熱減少，容易畏寒，患者還會出現乏力、手足腫脹、嗜睡、記憶力減退、少汗、關節疼痛、變胖、便祕，女性則會出現月經紊亂、過多或不孕等症狀。

2.雷諾現象

此病可見於任何年齡，但以20~40歲多見，女性多於男性，起病一般緩慢。典型發作分爲3期：缺血期，患者手指、足趾皮膚多對稱出現發作性蒼白、僵冷，伴有出汗、麻木或疼痛，很少超過手腕;缺氧期，受累部位繼續缺血，皮膚髮紫，皮溫低，疼痛一般較輕;充血期，患者多有刺痛感等。

3.周圍動脈病

一般指由於動脈粥樣硬化導致血供受阻，引起肢體缺血。多在60歲後發病，且男性明顯多於女性。其典型症狀是肢體運動後局部疼痛、緊束、麻木或無力，停止後即緩解。患者除肢體溫度較低外，還會營養不良，皮膚薄、亮、蒼白，毛髮稀疏，趾甲增厚，嚴重時出現水腫、壞疽與潰瘍等。

4.神經性厭食

是一種心理因素引起的慢性進食障礙。患者攝入能量不足導致機體產熱下降，容易畏寒，且伴有營養不良、代謝和內分泌障礙，嚴重時甚至會出現惡病質狀態、機體衰竭等，危及生命。

怕冷如何調理

泡腳

熱水泡腳或泡澡可以有效改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病，最終達到養生保健的目的。每天晚上用熱水泡泡腳，每次泡20分鐘左右，泡到身體發熱，最好能有些微微出汗，特別怕冷的人，可以在泡腳水裏加些生薑、肉桂、迷迭香等精油，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。

生薑：一般取15-30克的生薑，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水，調調水溫，再來泡腳。

醋水：米醋或老陳醋100-150克，增強血液循環，解決腳臭問題。

艾葉：艾葉50-100克，具體根據水的多少定，先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘後再加水泡腳也可。

按摩

陽池穴：在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。這個穴位囤聚太陽的熱量，是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩，堅持按壓，可以有效改善怕冷的情況。

勞宮穴：握拳屈指時，位於中指和無名指指尖處。採用按壓、揉擦等方法，左右手交叉進行，每穴各操作5-10分鐘，每天可以多次按摩。

涌泉穴：位於足底部，蜷足時足前部凹陷處。是腎經上的要穴，有補腎固精之用，可以每天睡前按摩兩側足底涌泉穴，拍打100-200下，至局部發熱爲宜。

飲食

按時吃飯，不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果事先知道自己工作忙碌，不能按時吃飯，可以先準備些麪包，或是人蔘茶等適時地補充熱量。

很多女性朋友都有手腳冰涼的問題，這就是畏寒一種表現，那麼女性畏寒怎麼辦?怕冷吃什麼好?

桂圓

宜吃原因：桂圓含維生素P的量多，有保護血管、防止血管石化和脆性的作用，使血管能保持正常的攜氧及循環功能，幫助改善畏寒症。

核桃

宜吃原因：核桃是溫補腎陽之物，常吃能改善腎虛氣弱造成的四肢冰涼等症狀。

紅薯

宜吃原因：地瓜是根莖類食物，含有豐富的礦物質，常食能增強人體的抗寒能力。

紅豆

宜吃原因：紅豆有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果，畏寒的女性應該多吃。

蝦皮

宜吃原因：蝦皮中含有十分豐富的礦物質鈣、磷、鐵，可以滿足人體對鈣質的需求，改善血液循環，緩解畏寒症狀。

開心果

宜吃原因：開心果味甘無毒，有溫腎暖脾、補益虛損、調中順氣的功效，適合畏寒患者食用。

榴蓮

宜吃原因：榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。

黑豆

宜吃原因：黑豆有補血安神、明目健脾、補腎益陰、生津益胃、補中益氣的功效，適合畏寒患者食用。

西蘭花

宜吃原因：西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等，是畏寒患者食療的佳品。

口蘑

宜吃原因：口蘑有宜腸益氣、散血熱、理氣的功效，對畏寒患者有一定的食療效果。

結語：身體是需要及時的護理了，總覺得冷，肯定是身體不健康了，也許是疾病纏身了。女人保養好身體，這也是非常的重要了。常吃溫補食物，在合理膳食的基礎下可以經常吃些溫補的食物，比如核桃、烏雞、桂圓、紅棗、花生、雞湯、羊肉、豬肝等等。蔬菜方面，可以吃些韭菜、青椒、辣椒、洋蔥、南瓜、蔥姜等，水果方面則可以吃榴蓮，荔枝，龍眼等。