女性不要再生氣了 這疾病會找上你的

女孩子還是得多注意自己的情緒了，有了小脾氣也不要發出來，這樣對身體是不好的。生氣是一種常見的情緒，很多人容易因爲一些小事就怒氣衝衝，事實上，經常生氣會影響身體健康，下面就來看看生氣容易引起哪些疾病。

1.色斑沉着

生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

2.出現甲狀腺問題

生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過多，久之會引發甲亢。

3.加速大腦衰老

生氣時腦血管壓力增加，血液中含有毒素最多，進一步加速腦部衰老。

4.胃潰瘍

生氣會引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，減少胃腸血流量，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍。

5.造成心肌缺血

大量的血液衝向大腦，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。

6.損傷免疫系統

生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇。如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞運轉。

7.月經不調

生氣和壓抑會導致肝氣鬱結出現月經不調、週期不規律、經量減少、血色暗紅等問題，甚至出現閉經或更年期提早到來。

8.傷害乳腺

生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤，發生乳腺增生等疾病。

生氣時別做這些事情

不宜繼續爭吵

當你無法平復憤怒時一直爭吵會讓你說出一些傷人的話，過後自己也會感到後悔，但無法收回了。

主動迴歸談話至關重要，當你平復心情後，無論思想還是身體處於平和狀態中，這時候會更加清晰地表達自己的觀點。

不要將憤怒帶過夜

俗話說“不要有隔夜仇”還是很有道理的。沒消氣就上牀睡覺，會讓壞情緒一直纏繞着自己，據報道睡覺會增加對於我們對於情緒的記憶，會幫助我們處理和加強白天清醒時候獲取的信息。因此爭吵後入睡會讓我們更加清楚的記住此前的負面情緒。

不要駕車上路

人憤怒的時候駕車是很危險的。研究表明，人處於憤怒時開車會增加事故發生的可能性。憤怒時很衝動，如果這時候開車大腦不受理性控制，只會看前面向前衝，即隧道視野，不注意周圍的行人和來往車輛。如果生氣了還要開車，那麼要有意識的眼觀六路，避免出現隧道視野。

不宜發泄

儘快排解憤怒情緒聽起來不錯，但有可能會事與願違。事實上，有人只在網上看到其他人的咆哮吐槽就不開心甚至會生氣，這時候如果通過砸枕頭等行爲來發泄，不止無濟於事，反而會增加未來做出過激行爲的可能性。

不宜吃東西

通過吃來緩解怒氣有時候會適得其反。“生氣時，我們總會選擇一些不健康食品，比如含糖量高，高脂肪以及類碳水化合物食品，而不會選擇綠色蔬菜。”

此外，激動的情緒會使身體產生鬥爭或逃跑反應，屬於危險信號。在這種狀態下，身體的消化功能減弱，會導致腹瀉或便祕。

結語：保養好身體這也是非常的重要了，莫生氣，才能更好的生活。喝多朋友都忽視了這一點了。因此生氣時，不要給自己冷靜的時間，然後再繼續對話。有時候可能只需要10分鐘就能冷靜下來，有時候卻要10天。