女人坐月子怎麼保養 小心這疾病纏身

如今,很多女人生完孩子都會選擇做月子的,怎麼做月子,這些大家都知道嗎,女人做月子,可不能馬虎,一邊既要好好休息,調理身體恢復傷口,一邊還要迎接新的任務——哺育孩子。如果這個時候有邪氣入侵身體,身體就會收到影響,即使沒有立刻有影響,但在往後都會慢慢體現出來。因此,坐月子要多吃溫補的食物。

女人要會坐月子

女人一生有三個重要時期,分別是“青春期”“產後月子期”以及“更年期”,其中產後月子期最爲關鍵。因爲女性產後氣血虛弱,需要調理好纔可以祛除一些頑固的疾病,爲以後的身體打下健康的擠出。如果調理不當的話,不僅容易出現腿部不適、月經不調、腰痠背痛、面部色斑、肥胖等問題,更嚴重的話,會引起一些婦科疾病,例如乳腺增生、子宮肌瘤、甚至是腫瘤惡變等現象,威脅到了以後的健康。

坐月子最忌諱寒涼之物

坐月子爲什麼要多吃溫補的食物呢?這是因爲溫補可以把身體的陽氣生髮起來,還能清理體內的垃圾。如果寒涼的東西侵入到了體內,導致氣滯,這些垃圾就排不出來,容易瘀滯在子宮和暖巢裏面,形成血塊,長期下來就容易出現嚴重的婦科病。

產後如何健康坐月子

產後第1周每天喝生化湯,多吃麻油炒豬肝,醋和醬油都別放,如果口渴了,要少喝水,可以多喝米酒,記住米酒要煮開才喝。這樣一週過後,體內多餘的水分就能排解得差不多。剖宮產的第2周要繼續喝生化湯,順產的話可以吃炒腰子。爲什麼一定要強調多吃炒腰子?難道是吃什麼補什麼嗎?古人所講的吃什麼補什麼,具有一定的道理,多吃炒腰子,可以強壯腰身的作用。很多女人在產後會出現腰痠腰痛的現象,吃炒腰子,可以緩解治療。

那麼問題來了,上文提到的生化湯到底是什麼呢?

生化湯,也被稱爲“產後第一湯”,在《傅青主女科》裏面就有提到。生化湯的做法:

準備40克當歸,30克川穹,3克桃仁,3克蜜炙甘草,3克炮姜,一起用水煎好後服用。生化湯對於排出惡露、恢復體力有着很好的效果。現在在藥店一般都能買到已經包好的生化湯,價錢也不會很貴,一包不會超過10塊,效果很好。

過了2粥過後,身上那些多餘的水分基本都沒了,這時候可以多喝一些雞湯。在燉雞湯的時候,可以放一些黨蔘、黃芪、枸杞、桂圓等具有溫補作用的中藥。

結語:如何護理身體,女人坐月子都有哪些方法呢,其實,我們很多朋友都做過月子的,都有一些經驗了。女性產後氣血虛弱,需要調理好纔可以祛除一些頑固的疾病,爲以後的身體打下健康的擠出。如果調理不當的話,不僅容易出現腿部不適、月經不調、腰痠背痛、面部色斑、肥胖等問題,更嚴重的話,會引起一些婦科疾病,例如乳腺增生、子宮肌瘤、甚至是腫瘤惡變等現象,威脅到了以後的健康。