陰虛氣鬱體質怎麼調理 陰虛氣虛有什麼症狀
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陰虛和氣鬱都屬於中醫的九種體質,但有的人只有陰虛,有的人則有氣鬱之症,不知道要是一個人既有陰虛,又有氣鬱的話,要怎麼調理好呢?
陰虛氣鬱體質治療上當以養陰清熱,疏肝理氣爲主。臨牀上多以麥冬、沙蔘、黃精等以治療陰虛之象,多以柴胡、香附、佛手、香櫞等以達到疏肝理氣解鬱的效果。還可用藥膳食療調理,如服用山藥枸杞粥、百合蓮子湯、百合銀耳湯等,平時也可以服用枸杞菊花茶、桑葉和桑葚子茶來調理陰虛。
如鍼灸,對於滋陰也有一定調理作用,可以鍼灸太溪穴、三陰交穴等穴位;飲食方面可以食用銀耳、燕窩、牛奶、鴨肉等滋陰食物,減少生火助陽的食物攝入;而氣鬱體質者一般屬有餘之體,平時注意心理調攝,調神養性,維持良好的心理平衡,加強體育運動,對陰虛氣鬱體質都有改善功效。
陰虛是指由於體內陰液虧虛,水不制火所致的發熱症,症見兩顴紅赤,形體消瘦,潮熱盜汗,五心煩熱,夜熱早涼,口燥咽乾,舌紅少苔,脈細數。
氣虛多表現爲身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等症狀。
其中氣虛與氣鬱不同,氣鬱體質多於肝氣不舒,情志不暢,常見症狀爲孤僻內向,多愁善感臨牀上患者當有意識的管理自己的情緒狀態,以舒暢情志調節身心爲主,適當的增加運動,避免焦慮緊張,以免出現情致的抑鬱。
能吃。
枸杞有滋陰補腎的作用,最適宜腎陰虛患者服用,腎陰虛最常見的症狀是腰膝痠軟、兩腿無力,眩暈耳鳴,脫髮齒鬆,盜汗,失眠,夢囈磨牙,口乾,尿黃,大便乾燥,男子陽強易舉或陽痿、早泄、遺精等,如有上述這些症狀的腎陰虛人羣日常可適當多吃枸杞,建議每天10-15粒左右,以起到一定的滋養肝腎、清肝明目、補養氣血的功效,緩解由腎陰虛所造成的腰膝痠軟、口乾舌燥、頭暈目眩、心慌、失眠、多夢等不適。
因人而異。
因爲每個人的陰虛病情嚴重程度不同,對藥物吸收程度以及自身免疫力也有所差別,如陰虛病情較輕微的,自身抵抗力較好的年輕人,一般積極治療,遵醫囑服用藥物的話,十天半個月就能康復,但若是病情較爲嚴重的,自身抵抗力較低的人,即使服藥的情況下也至少需要一個月以上才行。
注意配合醫生通過滋陰補腎的中成藥進行調理,養成規律的生活習慣,適當的進行戶外鍛鍊,可加強抵抗力,促進身體康復。
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