陰虛按摩哪個部位 什麼是陰虛體質
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我是陰虛體質,最近身體不適很舒服,想去中醫館按摩一下,但不知道陰虛體質按摩的話要按摩哪些部位,那陰虛按摩哪個部位?什麼是陰虛體質?一起看看吧!
陰虛按摩以下部位是很好的:
1、涌泉穴:涌泉穴一般在足底,屈足卷趾時足心最凹陷中,將足底擦到透熱爲宜,有滋補腎陰的作用,對於陰虛有一定緩解作用。
2、太沖穴:太沖穴位於足背一側,用拇指沿指縫由下而上逐漸移動按揉,直到有酸脹感即可停止,可以改善陰虛的情況。
3、太溪穴:太溪穴在踝區,內踝尖與跟腱之間的凹陷中,那麼太溪穴可以滋補腎陰,對於陰虛者來說是很好的。
4、三陰交穴:三陰交穴在小腿內側,踝尖上方四指的脛骨內側緣後處,可用拇指指腹按揉,具有健脾化溼、調補肝腎的功效,可以改善陰虛的情況。
5、摩腹療法:摩腹療法主要是對腹部進行有規律的特定按摩,對局部的臟腑功能有調節作用,可以起到滋補腎陰的功效,對於陰虛者來說很不錯。
具體如下:
陰虛體質是指當臟腑功能失調時,易出現體內陰液不足,陰虛生內熱的證候,常表現爲形體消瘦、兩顴潮紅、手足心熱、潮熱盜汗、心煩易怒、口乾、頭髮、皮膚乾枯、舌乾紅、少苔、甚至光滑無苔,多因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節、久病之後而發病。
陰虛體質的人大多數形體消瘦,面色潮紅,心中煩熱,失眠,舌紅少苔。調理陰虛體質有以下幾種方法:
1、飲食調養:陰虛體質者應該遠離肥甘厚味,燥烈之品,多吃一些清淡的食物,辛味之品應該少吃。
2、環境調理:陰虛體質的人多數都很瘦小,瘦人多火,經常手心熱,畏熱喜,夏天的時候應該注意避暑。
3、精神調養:陰虛體質的人性情比較急躁,常常心煩易怒,所以在生活中應該減少激怒,少發脾氣。
兩者有以下區別:
陰虛體質常因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節、久病之後等引起臟腑功能失調,陰液暗耗而成陰液虧少,陰虛生內熱,表現機體失去濡潤滋養,虛熱乾燥、虛火躁擾不寧的證候。而痰溼體質痰溼體質發生多由各種病因導致臟腑氣化功能失調,氣血津液運化失調,水溼停聚,聚溼成痰,痰溼內蘊,留滯臟腑,反過來影響臟腑功能。
陰虛體質的人常出現陰液不足和陰虛生內熱證候,表現:形體消瘦,口燥咽乾,兩顴潮紅,手足心熱,潮熱盜汗,心煩易怒,口乾,舌乾紅、少苔,甚至光滑無苔。五臟陰虛在臨牀上均可見,除上述臨牀表現,同時並見各髒的相應病變而見不同症狀。發病傾向:易患虛勞、失精、不寐等,耐冬不耐夏,不耐受暑、熱、燥邪。而痰溼體質痰溼體質常見體形肥胖,腹部肥滿,胸悶,痰多,容易睏倦,身重不爽,喜食肥甘厚味,舌體胖大,舌苔白膩,發病時同時並見痰溼留滯部位不同而出現不同的症狀。發病傾向:易患消渴、中風、胸痹等,對梅雨及溼重環境適應力差。
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