血糖高可以吃黑米嗎血糖高能吃黑米嗎

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你日常生活中常見的一種糧食叫白米來說，黑米具有更高的營養價值，血糖高的患者在飲食上有所忌諱，那麼血糖高可以吃黑米嗎？

血糖高可以吃黑米嗎

血糖高的患者，不能喝黑米粥，但可以換種方式吃黑米。黑米的營養價值非常豐富，只要食用方法正確，就能給人體帶來豐富的營養物質。黑米粥像稀飯，像麪條，都是稀飯。這些食物是糖尿病患者不推薦的食物。食用這些食物後，血糖迅速上升，導致餐後血糖高於正常，波動容易增大，容易發生糖尿病相應的急慢性併發症。

血糖高是因爲平時多吃含糖量高的食物，如果不及時治療，血糖就會上升，導致糖尿病。首先少吃飯，每天少吃飯，不吃高脂肪、高膽固醇的食物。另外，要多吃水果和蔬菜，可以多吃薯片和土豆。西紅柿、黃瓜、葡萄柚等蔬菜和水果也可以適量食用。這些起到降低血糖的作用。另外，也可以注射胰島素治療，但平時生活中需要通過運動來減輕重量，保持機體健康。