荔枝吃多了有什麼壞處 吃荔枝的好處
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荔枝吃多了會讓人出現頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、飢餓感等症狀,嚴重者還會抽搐、呼吸不規則、脈搏細弱,甚至突然昏迷等類似低血糖的病理表現,這就是荔枝急性中毒,也叫荔枝病。一般荔枝不要多吃,每天吃個5-10顆就可以了。在吃荔枝的同時,可多喝鹽水,也可以與蜜棗一起煲水喝,避免上火。
吃荔枝的好處
1、增強免疫功能:
荔枝對於我們身體的免疫效果也是非常好的,荔枝是維生素C含量較高的水果,而且還富含蛋白質,蛋白質和維生素C都有提升抵抗力和免疫力的功能,可以有效的預防疾病、預防各種炎症,自古以來,一直被視爲珍貴的補品。
2、降低血糖:
很多人覺得荔枝是比較甜的,所以它的含糖量也是比較高的,但是荔枝中卻含有一種氨基酸,具有降血糖的作用,所以,它也是糖尿病病人可以吃的水果,對糖尿病患者十分適宜。千萬不要覺得口味較甜就不敢吃,糖尿病病人還是可以適當的吃的。
3、消腫解毒,止血止痛:
荔枝除廣爲人知的滋補作用外,還可用於外科疾病,如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。這些都和荔枝富含非常豐富的營養有關。
荔枝的營養價值
1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症狀。
2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質,有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力。
3、荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑。
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