女人吃荔枝有什麼好處 荔枝減肥期間可以吃嗎

荔枝是一種非常營養的水果，女性經常吃荔枝對身體有什麼好處呢？減肥期間又能不能吃荔枝呢？讓我們一起來看看吧。

增加免疫力

荔枝中含有豐富的蛋白質、維生素以及多種礦物質成分，食用後能有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力的功效。

美容養顏

荔枝中含有大量的維生素C，其具有較好的抗氧化性，食用後能淡化皮膚中黑色素和暗沉，起到美白淡斑、防治色素沉着的作用。其中含有的蛋白質還能夠使皮膚更加光滑有彈性，非常適合女性食用。

促進食慾

荔枝具有很好的開胃益脾的功效，不僅能夠幫助補益脾胃還能有效促進食慾。特別是夏天天氣炎熱很多人都會出現不想吃飯的情況，這時候適量吃一點荔枝就能起到開胃的作用，另外吃荔枝還能有效止呃逆等腸胃不適症狀。

補充能量

荔枝屬於高糖水果，荔枝果肉中含葡萄糖66％、蔗糖5％，總糖量在70％以上，列居多種水果的首位，食用後能很好的爲機體補充營養，具有補充能量、增加營養的功效。

補虛益肺

荔枝中含有豐富的蛋白質、脂肪、葡萄糖、維生素以及多種礦物質成分，食用後能促進機體血液循環，同時給機體滿足多種所需的營養成分，起到補虛益肺的效果。

荔枝減肥期間可以吃嗎

不建議吃。

減肥期間是不建議吃荔枝的，因爲荔枝的含糖量非常高，食用後會影響減肥的進度。且過多食用還會導致糖分熱量在人體內堆積，造成人體熱量增加從而引起肥胖，並且糖分不能及時被身體所消耗也會轉化成脂肪囤積在體內。減肥期間要儘量少吃這種含糖量高的水果，儘量吃蘋果、西紅柿等糖分低一點的。