西瓜能治便祕嗎 夏天吃西瓜有什麼好處
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西瓜是夏季的水果之王，清爽解渴，味甜多汁，營養豐富深受人們的喜愛，特別的暢銷。那麼西瓜能治便祕嗎？下面一起來看看吧。
西瓜能治便祕嗎
可以。
一般來說便祕的患者體質都比較熱，從而造成體內津液缺乏造成便祕，而西瓜是補充津液的良品，並且西瓜寒涼，可以降低患者體內的虛火，西瓜還是潤腸通便的最好水果，對便祕的治療有非常好的輔助作用，但是不能多吃，容易引起腹瀉。
夏天吃西瓜的好處
1、促進骨骼
健康吃西瓜可以通過降血壓的方式改善血液流量(稱爲血管擴張)。西瓜中含的番茄紅素也能改善骨骼健康。西瓜富含鉀，有助於保持體內的鈣含量起到強壯骨骼的作用。
2、減少體內脂肪
西瓜含瓜氨酸，可以減少堆積在我們體內的脂肪量，瓜氨酸在腎臟幫助下，經過複雜的過程轉化爲精氨酸。
3、保護眼睛
西瓜富含許多維生素，包括維生素A經身體轉化成β-胡蘿蔔素。除了對眼睛具有改善健康的作用，維生素A也有助於維持皮膚和牙齒的健康。
4、提高免疫力
西瓜還含有大量的維生素C，免疫系統需要充分的維生素C來維持一個良好的狀態。維生素C還有助於傷口癒合形成新的生長組織。
5、支持腎臟
西瓜是天然的利尿劑，這有別於咖啡因和酒精。這代表水果利尿，但不增加腎臟的壓力。
6、調節神經和肌肉
西瓜也是一種極好的電解液，對神經和肌肉起到調節的作用。肌肉收縮和體內神經的主要決定性因素在於鉀的含量，西瓜在很大程度上有助於控制和調節神經和肌肉。
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