吃西瓜有什麼好處 吃西瓜的禁忌
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吃西瓜有什麼好處,西瓜是盛夏必吃的佳果,西瓜果肉紅色,給人一種想吃的感覺,那麼西瓜怎麼吃才健康?你知道吃西瓜對人體都有哪些好處嗎?
西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖,可有效補充人體的水分,防止因水分散失而中暑。同時,西瓜還可以通過利小便排出體內多餘的熱量而達到清熱解暑之效。
西瓜在所有瓜果中果汁含量最爲豐富,其果汁幾乎包含有人體所需的各種營養成分。對人體健康極爲有利。
現代研究發現,西瓜汁中含有蛋白酶,可將不溶性蛋白質轉化爲水溶性蛋白質,以幫助人體對蛋白質的吸收。
西瓜汁猶如人體的清道夫,能排除體內代謝產物,清潔腎臟及輸尿管道,同時還可激活機體細胞,達到美容及延緩衰老的功效。
吃西瓜有什麼好處,西瓜是盛夏必吃的佳果,西瓜果肉紅色,給人一種想吃的感覺,那麼西瓜怎麼吃才健康?你知道吃西瓜對人體都有哪些好處嗎?
西瓜中瓜氨酸和精氨酸能增進尿素的形成而導致利尿,西瓜的配糖體也具有利尿降壓作用。西瓜含有少量鹽類,對腎炎有特殊的治療效果。
西瓜屬於“生冷食品”,任何人吃多了都會傷脾胃,導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降,引起腹脹、腹瀉。
中醫將感冒分爲風寒和風熱兩種。感冒初期,在沒分清楚感冒屬於哪種類型時,吃太多西瓜,很可能讓寒氣加重,導致病情惡化。
如果已經確認是風熱感冒,並伴有高熱、口渴等內熱症狀,這時可以吃少量西瓜,幫助清熱解毒。
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但對胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,應注意把握好所食用西瓜的溫度和數量。
最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層,這裏的溫度大約是8-10℃,這個溫度口味也最好,每次吃的量不要超過500克,且要慢慢地吃。
對於有齲齒(蛀牙)和牙齒遇冷後即會感到牙酸、牙痛的牙過敏者,以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
產婦的體質比較虛弱,中醫認爲多吃西瓜會過寒而損脾胃,不宜在飯前及飯後吃因爲西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液;
在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣,特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。
口腔潰瘍在中醫中被認爲是陰虛內熱、虛火上擾所致。西瓜有利尿作用,若口腔潰瘍者多吃西瓜,會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出,從而加重陰虛和內熱,使病程綿延,不易癒合。
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