夏天經期可以吃西瓜嗎 吃西瓜要注意什麼
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西瓜是夏季解暑止渴並且非常美味的一種水果,很多女性也都非常喜歡吃西瓜,但是需要提醒大家的是,女性來月經的時候,應該儘量少吃西瓜或者是不吃西瓜,以免會在月經期增加身體上的不適症狀。
專家提醒:一般西瓜性寒質滑,所以來月經期如果吃過多的西瓜的話,就會出現腹痛、月經量減少等症狀,尤其是需要警惕千萬不要吃剛從冰箱中拿出來的西瓜,否則血液受到外界低溫的刺激,就會影響流通度,甚至會產生血管,加重宮寒淤血的症狀。
月經期間的女性尤其是要選擇對自己身體有好處的食物,例如清淡、容易消化、營養豐富的食物,其中月經期女性可能會比較容易出現缺鐵定貧血的情況,因此建議大家平時可以多吃點紅棗、桂圓、菠菜、木耳、瘦肉、豬肝等食物,補充經期女性身體所需要的營養物質。
此外,經期還需要注意忌口,不要吃辛辣刺激食物、不能抽菸喝酒、減少海鮮等生冷食物的攝取,來月經期間還要注意不要喝咖啡、茶水、碳酸飲料等,否則這些都會影響飲食營養的吸收,甚至會加重痛經反應,建議月經期應該多喝點熱水。月經期可以多吃點紅棗、蘋果、橙子等水果,能夠補充身體所需要的維生素,其中紅棗、櫻桃、桂圓等水果還能夠起到緩解貧血的效果,但是某些水果容易造成身體上火,因此建議大家應該慎重選擇,日常還要注意補充水分。
不要吃得過多,否則傷脾胃,引起咽喉炎。西瓜是生冷之品,吃多了易傷脾胃,所以,脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食爲宜,多食則會腹脹、腹瀉、食慾下降,還會積寒助溼,導致疾病。一次食入西瓜過多,西瓜中的大量水分會沖淡胃液,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
西瓜是夏季解暑止渴並且非常美味的一種水果,很多女性也都非常喜歡吃西瓜,但是需要提醒大家的是,女性來月經的時候,應該儘量少吃西瓜或者是不吃西瓜,以免會在月經期增加身體上的不適症狀。
氣溫高,西瓜打開過久易變質、繁殖病菌,食用了會導致腸道傳染病。因此,吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。
中醫認爲,口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱,虛火上擾,灼傷血肉脈絡。西瓜有利尿作用,口腔潰瘍者若多吃西瓜,會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些,這樣會加重陰液偏虛的狀態。陰虛則內熱益盛,加重口腔潰瘍。
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