銀耳湯是早上喝還是晚上喝好 你都喝錯了嗎?
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銀耳湯是非常美味的食物,不過也要適時適量的喝。那麼銀耳湯是早上喝還是晚上喝好?銀耳湯什麼時候喝最好?下面一起來看看吧。
早上喝和晚上喝營養差不多。
銀耳性平,味甘、淡、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。長期服用可以潤膚,祛斑,而且還能給皮膚細胞提供充足的養分,防止皮膚老化,有很好的預防粉刺和消除痘印的功效。
不建議空腹吃。因爲早上空腹喝銀耳湯容易出現腹瀉的。
銀耳湯的做法
用料:白銀耳100g、冰糖150g、水500g、紅棗50g、枸杞10g
製作方法
1、首先泡發銀耳,差不多泡20分鐘,如果想要快,就用熱水泡10分鐘,洗乾淨並撕成小塊的放入加好水的鍋中煮20分鐘,在放入棗子和枸杞
2、在小火煮20分鐘,加入冰糖,如果吃得甜就在放白糖
3、熬成粘稠的感覺,就可以了。
1、銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2、銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
3、銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
4、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。
6、銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
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