果凍橙和橙子營養價值一樣嗎 咳嗽能吃果凍橙嗎
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最近去水果店買水果的時候發現有一種水果被叫作果凍橙,之前沒有吃過,老闆說這種果凍橙很好吃,那果凍橙和橙子的營養價值一樣嗎?
差不多是一樣的。
果凍橙和橙子都是屬於柑橘類的水果,所以其實兩者中所含的營養物質是差不多的,都含有十分豐富的水分、糖分、有機酸、果膠、纖維素、維生素和礦物質等營養物質以及橙皮苷等有效成分。
因此食用後對人體所能起到的營養價值也沒有太大的區別,都具有補中益氣、生津止渴、化痰止咳、健胃消食、潤腸通便的作用。
可以適當地吃一些。
果凍橙與普通的橙子一樣,其中也含有較多的橙皮苷等揮發油成分,食用後可以對人體起到和胃理氣、化痰止咳的作用,因此對於一些久咳不止、咳嗽咳痰的人羣來說,是可以適當地吃一些果凍橙來進行緩解的。
但是需要注意的是,因爲果凍橙的性質偏涼性,因此主要是用於體內熱氣過大的熱咳,而對於一些寒氣過大的寒咳來說是起不到很好的作用的。
1-2個即可。
雖然果凍橙的營養價值較高,但是任何食物吃多了的話都會對人體健康造成一定的影響,所以果凍橙也是不能多吃的,以免食用後加重對身體的負擔,不利於身體的健康。
而且果凍橙的性質還偏涼性,其中含有較多的纖維素,食用後會對人體的脾胃造成一定的刺激,因此對於一般人羣來說建議每天吃1-2個就可以了。
建議少喝。
果凍橙中所含的成分與水並不存在配伍禁忌,所以吃完果凍橙之後是可以喝水的,但是因爲果凍橙本身含有較多的水分和纖維素,食用後具有一定的飽腹感,因此在吃完果凍橙之後最好不要喝太多的水,以免腹部過於飽脹而出現反胃、噁心的症狀。
而且對於一些本身胃酸分泌過多的人羣來說,在吃果凍橙的時候也不建議喝比較酸、比較甜的食物一起吃,不然就有可能會導致胃酸分泌過多。
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