香榧堅果的功效與作用 香榧子的黑衣能吃嗎
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我昨天在外面的時候買了一些香榧,香榧的味道還挺好吃的,香榧是一種堅果,說起來功效應該蠻多的,香榧堅果的功效與作用是什麼呢?下面一起來看看吧!
香榧堅果味道可口,在香榧中富含油脂和纖維素,食用香榧堅果後,油脂的攝入可潤滑腸道,有助於糞便排出,而香榧中的纖維素有很強的吸水能力或與水結合的能力,食用香榧可使腸道中糞便的體積增大,加快其轉運速度,減少其中有害物質接觸腸壁的時間,加速糞便在腸道內的推進作用,使排便及時,因此常吃香榧堅果可起到潤腸通便的功效,因爲這個功效,香榧也很適宜便祕的人羣食用。
香榧堅果味道非常的可口,而且香榧本身自身帶有一股香味,聞着讓人食指大動,對於食慾不振的人來說,吃後可很好的打開食慾;同時香榧含有的纖維素、油脂,可以崔進腸胃蠕動,幫助脂溶性維生素的吸收,改善胃腸道功能狀態。
中醫認爲上,香榧能驅蟲,食用有很好的殺除腸道寄生蟲的作用,且香榧藥性甘平不傷胃,對蛔蟲、鉤蟲、絛蟲、薑片蟲等多種腸道寄生蟲引起的蟲積腹痛均可使用;香榧還能消疳積,可治療小兒疳積,對兒童形體消瘦、面色萎黃、腹大、腹痛有蟲者尤爲有效。
美容都需要和身體中的自由基進行對抗,而自由基是導致面部皮膚老化、脂褐素沉積、黃褐斑、色素沉着、皺紋等現象的主要原因,在香榧中富含維生素E等多種維生素,適量食用香榧後,能夠滋養肌膚,對體內自由基有所抑制,從而起到美容養顏的功效,常吃香榧可補水保溼、收縮毛孔、抗氧化、抗衰老、祛除痘印等。
香榧中含有豐富的蛋白質,蛋白質是人體組織的重要組成部分,每天適度攝取蛋白質是養護身體的一種方式,蛋白質是人體組織代代謝更新及修補的主要原料,人體的免疫細胞都需要蛋白質的參與,一旦身體中蛋白質缺少,就會引起免疫功能障礙,從而出現免疫力下降,而香榧堅果富含蛋白質,屬於高蛋白食物,常吃可以補充蛋白質,提高人體免疫力,起到強身健體的功效。
可以吃,但是口感不是很好。
香榧子是常見的一種堅果,味道芳香可口,富含營養,在香榧子的果實和果皮都不含有毒成分,在日常生活中可以放心食用香榧子的,香榧子的黑衣也可以正常食用,不過香榧子的果皮含有木質素、纖維素等成分較多,吃起來口感較爲苦澀,並不好吃,一般食用香榧前多會選擇去皮食用,若是嫌去皮麻煩的,也可以直接吃,食用香榧子的黑衣還能給身體帶來一定的好處,不過要注意不能食用過多,以免加重腸胃負擔,對健康不利。
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