香榧子一天能吃幾顆 孕婦能吃香榧子嗎
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香榧子一天能吃幾顆?香榧子每天最多吃幾個?香榧子吃多了會怎麼樣?香榧子是堅果的一種,不少人喜愛吃,那麼香榧子吃多有害嗎?
每次10~15顆。
香榧果實,味香而美,營養豐富。果中含有油達42%,蛋白質10%,指肪4%,並含有鈣、磷、鉀等成分。除可炒食外,還可榨油、入藥。香榧可用於驅除腸道的寄生蟲,如鉤蟲、蛔蟲軍,都有較好的效果。
孕婦最好不要吃。
香榧性質偏溫熱 ,多食會使人仙熱上火,所以咳嗽咽痛並且痰黃的人暫時不要食用,因爲食用香榧有飽腹感,所以飯前不宜多吃同,以免影響正常進餐,尤其對兒童更應注意。香榧有潤腸通便的作用,本身就腹瀉或大便溏薄者不宜食用。
香榧中所含脂肪油氣味微香略甜,能幫助脂溶性維生素的吸收,改善胃腸道功能狀態起到增進食慾,健脾益氣,消積化谷的作用。
香榧含有豐富的營養成分,可補充人體的必需營養物質。同時,香榧中大量的脂肪油具有潤肺止咳祛疾,潤腸通便的作用,有利於排除體內的致病毒素,達到強身健體,提高機體免疫力的效果。
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